5 2 Диета - Теглото застоява Форум за отслабване

Мумия 2015

От почти 3 месеца съм на диета 5: 2 (5 дни нормално хранене, 2 дни на гладно). През това време свалих около 7 кг, но вече две седмици стагнация.: надолу:

Родих в началото на юни и след това тежах 86 кг. Сега тежа 79 кг при височина 1,80 м.

Миналата седмица успях отново да загубя общо 300 грама през „протеинов ден“, но това не е оптималното решение, тъй като толкова много протеини също натоварват бъбреците.

Ям пескетарианска диета, ям малко млечни продукти и пия чай или вода. Обичам да ям нещо сладко, но като цяло с ниско съдържание на въглехидрати и правя пилатес веднъж седмично.

Как мога да променя стагнацията си?

LG, Мумия 2015

Зерглинг

колко ядете в нормални и гладни дни? И какви стойности на GU GeSu сте избрали като основа?
2 седмици е много кратък период от време, тъй като застой може да се дължи и на цикъла, стреса или нещо подобно.
За нас, жените, задържането на вода така или иначе често е причина за колебанията.

Спиш ли достатъчно Или нещо друго се е променило?

И накрая, колко често се претегляте?

Жълто цвете

Киенхен

Вероятно не с бебе;-)

Намирам за много рисковано да се изтръгнат резервите на тялото толкова рано след раждането. Предполагам, че не кърмите? (-> неутрален въпрос)

4 седмици регенерация просто не са достатъчни. Как си сега, преди малко беше твоят принос.

Нашите мини са на възраст. Започнах в 5-2 миналата седмица.

---