5 1 нещо, което никога не трябва да ядете по време на дълъг ден Е; годни
Луди ли сте по темпото на работа и цял уикенд да бързате за перфектните подаръци? Ако нямате време за обикновен обяд, следващите ястия също не трябва да бъдат опция!
Добре известно е, че протеиновите чипсове и захарните храни не могат да бъдат опции за основно хранене: обаче, по-малко знаят, че следните храни са дори по-лоши от бързите храни и бургерите!
1. Плодови кисели млека
Въпреки че киселите млека обикновено се считат за „здравословна храна“, вярно е, че ароматизираните, плодови версии не са по-добри от пенливия десерт, парче мляко: те съдържат повече c захар, отколкото плодовете.!
Решение: Можете също така да смесвате пробиотични натурални кисели млека и кефир от живо брашно у дома с горски плодове, студентски деликатеси, мед, които вече му придават различен вкус! Повярвайте ми, не всички нездравословни храни имат лош вкус!
2. Майонеза
Не само основата на вашия сандвич има значение, но и какво има в него! Хвърлете лъжица майонеза, за да хвърлите деня си със 100 калории, което не ви доближава до постигането на перфектната форма на бикини.
Решение: Изберете сос, който също има някаква хранителна стойност! Доматените сосове или домашно приготвените кръгчета извара са точно това - питателни, вкусни и здравословни.
3. Филийки мюсли
Има моменти, когато филийките с мюсли са полезни, но не ги препоръчваме в допълнителен стресиращ ден! Повечето от тях са пълни със захар, глюкоза и g фруктоза и имат малка хранителна стойност.!