5 1 имуностимулиращо хранително вещество за времето на епидемията

имуностимулиращо

Облепиха под всякаква форма

Консумирана в точното количество, морски зърнастец може да бъде истински ангел-пазител на нашето тяло. Особено се препоръчва за консумация по време на епидемия, тъй като съдържанието на витамин С е десет пъти повече от лимона и също така съдържа големи количества антиоксиданти. По този начин той играе важна роля не само за укрепване на имунната система, но и за борба с инфекциозните заболявания.

Съвети за консумация:

  • Накиснете супена лъжица морски зърнастец в топла вода преди или след кипене. След това оставете да кисне 15 минути и подправете чая на вкус.
  • Нека поставим няколко капки морски зърнастец в лимонадата и вече ще получите супер богата на витамини безалкохолна напитка, която между другото не може да бъде любима на детето.
  • Оцветете нашето сутрешно плодово смути с няколко зърна плодове от морски зърнастец. Струва си да се смеси с плод, който противодейства на горчивия вкус на морски зърнастец. Такъв е случаят с бананите.

Джинджифил

Джинджифилът подпомага храносмилателната система, като стимулира стомаха, като по този начин помага за укрепване на имунната ни система. Мнозина чай от джинджифил се смятат за чудодейно лекарство, тъй като неговите изпотяващи и детоксикиращи ефекти помагат за облекчаване на температурата, унищожаване на вирусите, облекчаване на кашлица и болки в гърлото.

Съвети за консумация:

  • Обелете пръста джинджифил с белачка за зеленчуци, след това го настържете в кана. Залейте го с гореща вода и го оставете да кисне 15 минути. Подправете с лимон и мед и сте приготвили домашния си чай от джинджифил.
  • Можете също така да настържете малко джинджифил във вашата лимонада и новата напитка за повишаване на имунитета е готова.

Бульон

Проучванията показват, че бульонът има противовъзпалително и антивирусно действие поради присъщите му витамини и антиоксиданти. Солта, както и парата, вдишвана по време на хранене, също помага да се освободят запушените дихателни пътища. Високото му хранително съдържание се осигурява главно от лук, чесън и други зеленчуци.