4-ти ден от фазата на атака и връщане към първоначалното тегло - Supertoinette

Най-добрите рецепти във видео

4-ти ден от фазата на атака и връщане към първоначалното тегло

Най-добрите рецепти във видео

4-ти ден от фазата на атака и връщане към първоначалното тегло

Съобщение от choupiiinette »19 януари 2010 г. [15:25]

връщане

Очаквам вашите отговори, които се надявам да ме обръснат.
Благодаря ти

Re: 4-ти ден от фазата на атака и връщане към първоначалното тегло

Съобщение от Мамита07 »19 януари 2010 г. [16:49]

Здравей и добре дошъл

Както много хора, вие не ядете достатъчно чист протеин, на който се основава диетата; колкото повече ядете, толкова повече отслабвате.Нямате структурирани ястия: основно ястие, предястие, десерт; това е от съществено значение !
освен това вашият titdèj е твърде лек и вие ядете повече вечер, отколкото по обяд
и, където са овесените и пшеничните трици, задължително ?
И накрая, очевидно запекът играе грешна роля .

Тъй като нямам много време там, бързо ще ви дам полезните връзки

за вашата протеинова доза (между 1 и 2 grs PP/ден/от изходното ви тегло) ще видите еквивалентите:

за да зададете вашите въпроси, да получите съвет и подкрепа, не оставайте изолирани, тук:

за да проверите менютата си, отидете "на" Карокалин:

за вашите рецепти с трици (солени или сладки) доза, които да се приемат наведнъж, за предпочитане сутрин (само органични или онлайн покупка):

Последни неща, за момента: не повече от 8 сурими на ден и преди всичко, купете книгата „Не знам колко тънка“ тази с рулетката на корицата, от съществено значение по време на диетата, 6 € в супермаркетите.