4-те супер сили на прегърнатите деца! 6-те пръста на ръката
Добре дошли в 6-те пръста на ръката! Ако сте нов тук, без съмнение ще се интересувате от моето ръководство, което ви обяснява как да ограничим споровете между децата. Щракнете тук, за да го изтеглите безплатно.
Добре дошли в 6-те пръста на ръката! Тъй като не за първи път идвате тук, несъмнено ще се интересувате от моето ръководство, което ви обяснява как да ограничим споровете между децата. Щракнете тук, за да го изтеглите безплатно.
Не всички сме равни по отношение на прегръдките. Някои ще са имали късмета да получат повече от други през детството си. Сега обаче е моментът да помислите да станете велики гушкачи. Всъщност науката е открила, че има много ползи от разпространението на проявите на привързаност сред нашите деца. Проучванията показват, че строгата диета с нежни брекети предотвратява хрема и намалява конфликта. Как може един обикновен жест на нежност да съдържа толкова много добродетели? Прегръдката всъщност държи суперсили, които идват на помощ на децата, а също и на техните родители. !
4-те основни сили на прегръдките върху децата
През дните си в обществото децата трупат моменти на стрес и малки разочарования. Вкъщи, понякога тези сдържани чувства искат да изразят себе си и това може да създаде понякога ... експлозивни моменти.
1. Секреция на окситоцин | Хормонът на привързаността
Децата се опитват да освободят тези объркани чувства и това влияе на поведението им. Освен това връщането вкъщи назад, тъй като имахме труден ден, не се случва само на децата ...
Крайно време е за прегръдка, че хипоталамусът отделя окситоцин, хормона за облекчаване на стреса, който ни кара да се чувстваме по-спокойни и щастливи. Научно изследване от Департамента по психология в университета Карнеги Мелън в САЩ установява, че физическият контакт балансира нервната система, намалява социалната тревожност и помага за предотвратяване на конфликти. Препоръчителното време за действие на хормона на щастието е приблизително 20 секунди. Ефектът обаче може да бъде по-малко полезен, ако сте фокусирани върху преброяването. Най-ефективното решение: освободете прегръдката само когато всички параметри на окситоциновото действие са потвърдени.
- Наблюдение № 1: Сърце, обгърнато от нежна топлина като кифла от бриош.
- Наблюдение № 2: Мозъкът леко омеква и отпуска напреженията на черепната кутия.
- Наблюдение 3: Осъзнаване на настоящия момент; но кой съм аз ?
Ще разберете, физическият контакт е важен при регулирането на стреса. Комфортът и благополучието, които те генерират, ни позволяват да подходим към живота с повече спокойствие.
2. Дифузия на серотонин за регулиране на циркадния ритъм
Продължителният физически контакт активира секрецията на серотонин, който е хормон, участващ в регулирането на циркадния ритъм. Циркадният ритъм е нещо като нашия вътрешен часовник. Именно той е в началото на редуването на различните цикли в един ден: висока активност, намалено внимание, сън и т.н. Серотонинът ще действа върху нашата система, за да ни успокои и да ни въведе по-лесно във фаза на сънливост.
При децата всичко е в интерес да има рутина за лягане. Като дълго прегръщаме, отделяме време да приберем децата си или да им прочетем история, духовете се успокояват и пулсът се забавя. Тъй като ефектът работи и в двете посоки, родителите също започват да се прозяват в 20:00 ...
3. Повишено самочувствие при децата
Ето допълнителна суперсила на прегръдката върху децата: Тя помага да се изгради тяхното самочувствие, както и взаимна привързаност. Всеки път, когато детето получава обич, това изгражда тяхното самочувствие. Тъй като любовта, дадена на детето му, е добронамерен акт и е лишена от интерес, детето разбира, че тя е ценна от простото съществуване. Когато детето се чувства обичано, то носи със себе си сигурността, необходима за отваряне към света около него, изследване и предприемане на нови приключения.