4-те принципа на; добра устна хигиена - Spinbrush
Кариес, язви в устата, гингивит или пародонтоза: всички тези често срещани заболявания на устната кухина са свързани
до липса на хигиена на устната кухина. Пренебрегването да миете зъбите си през целия си живот може да има последствия
сериозно увреждане на вашето здраве и засяга качеството ви на живот. За осигуряване на добро здраве на устната кухина,
важно е да се спазват 4-те основни принципа на устната хигиена:
мийте зъбите си два пъти дневно минимум, посещавайте редовно зъболекаря си,
изберете подходяща четка за зъби и предпочитайте здравословната и балансирана диета.
Приемете тези 4 принципа, за да намерите отново усмивка !
2 пъти на ден ще си миете зъбите
Според'UFSBD, средното препоръчително време за миене е минимум 2 минути, но французите мият зъбите си средно за 43 секунди на миене. Почти всеки втори французин (43%) не спазва тези препоръки и поради това е изложен на проблеми с венците.
• поне два пъти на ден
За да запазите зъбите и венците си здрави, препоръчително е да миете зъбите си поне два пъти на ден, сутрин и вечер. Тъй като зъбната плака се образува между 4 и 12 часа след последното поглъщане на храна, тя трябва да се отстрани старателно в края на всяко хранене.
• Коя техника на четкане да възприемете ?
За да се спазва добрата хигиена на устната кухина,UFSBD препоръчайте да практикувате метода БРАТЯ който почиства ефективно всички зъби:
- Б.траш нагоре и надолу поотделно
- Rвода или въртеливо движение за измиване на зъбите и венците, от венеца („розово“ за деца) до зъба („бяло“ за деца).
- Оblique: четката е наклонена на 45 ° върху венеца
- Сследвайте маршрут, за да заобиколите всички зъби, без да забравяте върха
При вашия зъболекар ще посещавате редовно
За да се предотврати установяването и установяването на редовно посещение от страх от зъболекар, децата трябва да бъдат приучени от най-ранна възраст да посещават стоматологичния кабинет, за да спечелят доверието.
След това и дори при липса на болка или очевиден проблем посещенията трябва