Бананови кваркови протеинови петна от Juliaa989

  • протеинови

Бананови кваркови протеинови петна

съставки

Бананови кваркови протеинови петна

  • 2 банана, узрели, нарязани на парчета
  • 250 грама нискомаслена кварка
  • 1 пръскане на сок от лайм
  • 40 грама протеин на прах, напр. Шоколад
  • 20 грама лешници, смлени
  • 100-120 грама овесени ядки

15 минути
лесно

подготовка

  1. Загрейте фурната до 200 ° C горе/долу нагряване.

Поставете бананите, кварка и сока от лайм в купата за смесване и 10 сек/ниво 6 разбъркайте, докато стане кремообразна.

Добавете протеинов прах, лешници и овесени люспи (аз ги смесих с хрупкави и нежни) и всичко 10 сек/ниво 6 процес в маса.
Ако е твърде течно, просто добавете още няколко овесени ядки.

Поставете 16 мазилки от сместа върху тавата за печене и печете 10 минути.

Инструменти, от които се нуждаете

шпатула
Мерителна чашка TM5/TM6

Колкото по-узрели са бананите, толкова по-сладки ще бъдат мазилките. Ако не са достатъчно сладки, можете да помогнете с малко мед.

Размерът на бананите също зависи от консистенцията на масата. Ако масата е твърде кашиста, просто добавете още няколко овесени ядки и ако е твърде суха, просто добавете малко вода.

Върху петна слагам цели лешникови ядки и бадеми, така че почти приличат на меденки.

Държа ги в хладилника за около седмица.

Тази рецепта ви е предоставена от клиент на Thermomix и следователно не е тествана от Vorwerk Thermomix. Vorwerk Thermomix не поема отговорност, особено по отношение на количествата и успеха. Моля, винаги спазвайте инструкциите за употреба и безопасност в нашите инструкции за употреба.