4-те ключа към добрата зъбна хигиена

Грижата за вашето здраве означава удължаване на продължителността на живота и качеството на живот

добрата

Въпреки че може да изглежда очевидно, ние ви напомняме, че миенето на зъбите след всяко хранене е в основата на добрата устна хигиена. Когато ядем, зъбите ни се засягат незабавно. Зъбната плака се отлага върху зъбите ни и генерира бактерии. Ето защо е най-добре да почиствате и отстранявате плаката няколко пъти на ден. Така че мийте зъбите си след всяко хранене или поне два пъти на ден.

Също така е важно да изберете правилния работен инструмент: с две ежедневни четки (евентуално 3), изборът на подходящата четка за зъби, електрическа или ръчна, е съществен избор. За оптимално почистване трябва да адаптирате четката си към зъбите си. Трябва също да вземете предвид чувствителността на венците, когато правите своя избор. Не използвайте твърда четка за зъби.

Когато миете зъбите си, не забравяйте да си измиете и езика. Там присъстват много бактерии и това в някои случаи може да доведе до лош дъх. Можете също да използвате зъбен конец след измиване на зъбите, за да премахнете плаката между зъбите. Използването на този конец е една от най-важните стъпки в процеса на грижа за зъбите. Повече от важно е да се грижите за устата си. Също така, не забравяйте да проверявате зъбите си два пъти годишно (на всеки 6 месеца).