40-килограмовата програма PLUS Turbo Diet® Turbo Dieta! ArticleController - displayArticle
Теглото ви много по-високо ли е от преди? В тежест ли е тежката тежест за вас? Уморявате ли се бързо или вече имате здравословни проблеми поради теглото? Отдавна ли сте с наднормено тегло, но нищо не е помогнало досега?
Не сте сами, защото много хора се борят с подобни проблеми!
Вашето здраве е по-важно от комфорта и добрия външен вид - които, разбира се, са важни и за вашето благосъстояние!
Програмата PLUS Turbo Diet ® от 40 кг е леко модифицирана версия на нашата 30-дневна програма. Тези промени са необходими, тъй като по-голямото наднормено тегло причинява по-големи промени в състава на вашето тяло, количествата хранителни вещества са различни и хранителните нужди на организма също, които трябва да се вземат предвид при диета. Ако сте с наднормено тегло, трябва да мислите по-дългосрочно, не сте наддали на тегло само за няколко седмици.
По време на диетата се нуждаете от такава следвайте определен план, трябва да се спазват стриктно спецификациите на порциите за протеиновия прах в Turbo Diet ®. По време на програмата трябва абсолютно да се придържате към 4-те хранения (закуска, обяд, лека закуска, вечеря).
В тази програма се редуват интензивни и по-малко интензивни фази: Тези фази улесняват намаляването на храненето, тялото ви е по-малко стресирано, но резултатът е ясно видим за кратко време.
ПОРЪЧАЙТЕ И СВАЛЕТЕ СТАРТЕР ПАКЕТА! »
Ще се храните редовно, По отношение на хранителния си състав протеиновата напитка е пълноценно хранене (!) - така ще отслабнете без глад или лишения и ще намалите рисковете за здравето си от наднормено тегло!
Тук ще намерите и препоръки за ястия и рецепти: Събрахме за вас прости, изпитани и вкусни ястия, които също ще харесат на вашето семейство!
Ако се впуснете в програмата Turbo Diet ®, ще съжалявате само за едно: че не сте започнали по-рано!
Можете също да използвате Turbo Diet ®, ако имате диабет. Преди да направите това, моля свържете се с нашите съветници.
Ние ви подкрепяме изчерпателно
Като част от нашата диетична програма имате възможност за безплатни, редовни съвети. По време на програмата нашите съветници ще се свързват с вас на редовни интервали, за да ви помогнат с диетата. Те ще обсъдят всички въпроси с вас и ще ви дадат съвети как да персонализирате лечението си.
Консултациите се провеждат ежеседмично, двуседмично по телефона, дискутираното се потвърждава отново по електронната поща. Ако предпочитате, имате възможност да комуникирате с нас изключително писмено. Можете и без консултациите.
Съветът е безплатен и без задължение.
ПОРЪЧАЙТЕ СТАРТЕР ПАКЕТА И ИЗТЕГЛЕТЕ СЕГА! »
Курс на диетата
1. Фаза на настройка (1-ви-3-ти ден)
Ако не сте имали възможност да въведете редовност в диетата си, сега е моментът да поставите основите. Бъдете подготвени за няколко малки хранения, защото докато свикнете с тях, отслабването ще бъде по-лесно и за вас!
КАТО? Закуската между храненията и вечерята се заменя с протеинов шейк Turbo Diet®. *
Освен това приемът на калории (закуска, обяд) трябва да бъде около 1200 kcal богати на протеини и нисковъглехидратни храни. *
2-ра фаза (4-10-ия ден)
Сега е моментът да се отървете от токсините в тялото и да започнете да изгаряте мазнини. Макар да изглежда трудно, повярвайте ни, можете да го направите!
Детоксикацията е препоръчителен, но не и съществен елемент от диетата. Ако искате да детоксикирате тялото си, направете следното: Почистването на дебелото черво отнема само няколко часа (3-4-5). Трябва да правите това в спокоен ден, напр. Б. изпълнявайте през уикенд или друг почивен ден. (Ако това не е възможно, можете също да се детоксикирате в късния следобед.)
КАТО? 20 g Epsom сол в 0,15 l вода (лошият вкус може да бъде потиснат с малко лимонов сок), можете също да смесите Epsom сол в чаша портокалов сок или да изпиете 0,5 l горчива вода Hunyadi Janos. Ще работи около два часа по-късно и ще трябва да отидете до тоалетната няколко пъти. Можете да изпиете първата порция протеинов шейк два часа след последното си изхождане. Този ден ще трябва да изпиете поне още три порции от протеиновия шейк. (Ако направите детоксикацията късно следобед на 3-ия ден, това не се отнася за вас.)
Опасност! Почистването на дебелото черво трябва да се извърши само веднъж! Ако страдате от заболяване на стомаха или червата (възпаление), съветваме да не се почиства дебелото черво.
5-10 ДЕН
Закуската, обядът, между храненията и вечерята се заменят с протеинов шейк Turbo Diet®.
ПОРЪЧАЙТЕ СТАРТЕР ПАКЕТА И ИЗТЕГЛЕТЕ СЕГА! »
3-та фаза (11-ти-24-ти ден)
Фазата също е лесна за провеждане, не е нужно да правите големи промени в начина си на живот, но излишните килограми намаляват всеки ден. През двете седмици непрекъснато ще се приближавате към целта за тегло, която сте си поставили. Вашият организъм натрупва витаминни резерви, но това, което е още по-добре: Той постоянно изгаря мазнините.
КАТО? Закуската, между храненията и вечерята се заменят с протеинов шейк Turbo Diet ®.
По време на обяд можете да приемате храна с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати от 600 kcal. *
4-та фаза (до следващата фаза на настройка)
Този раздел въвежда по-малко интензивен период. Причината за това е, че тялото автоматично се стреми към оригиналното, свикнало телесно тегло след диета за отслабване. Фазата на стабилизиране помага на метаболизма и ума ви да свикнат с новото телесно тегло, количеството храна и редовността.
КАТО? Вечерята се заменя с 1 порция протеинов шейк Turbo Diet ®.
Освен това дневният прием на калории (закуска, обяд, лека закуска) трябва да бъде около 1200-1500 ккал богати на протеини и нисковъглехидратни храни. *
Продължете 4-тата фаза на програмата, докато се почувствате готови за друга интензивна фаза. Препоръчителната почивка е 5-7 дни.
Ако имате личен въпрос, моля, свържете се с нашите консултанти, те с удоволствие ще ви предоставят информация!
ПОРЪЧАЙТЕ СТАРТЕР ПАКЕТА И ИЗТЕГЛЕТЕ СЕГА! »
Правилно порциониране
Приготвено с 1 порция мляко: Смесете 4 мерителни лъжици (35 g) протеин на прах с 300 ml 1,5% мляко. С мляко на растителна основа Приготвено със съдържание на мазнини под 1%: Добавете 5 мерителни лъжици (приблизително 43 g) към всяка порция, за да компенсирате по-ниското съдържание на протеин в млякото. Сред всички млека на растителна основа ние препоръчваме да не се оризово мляко поради по-високото му съдържание на въглехидрати.
Ако сте високи над 180 см, препоръчително е да ядете плодове с ниско съдържание на захар (напр. Ябълка) за около 11 часа.
Консумация на течности и диета
Течност, в допълнение към шейковете: 0,5-1 литър зеленчуков запас дневно, разпределен през деня. Във фазата на детоксикация пиете само бистър бульон, не яжте никакви зеленчуци. (Можете да го замразите за по-късно.) Дневният прием на течности, включително шейковете, трябва да бъде около 2,5-3 литра!
Препоръчителната диетична добавка са таблетките Turbo Diet® Herbal Harmony.
ВАЖНО! Поради интензивното отделяне на токсини, препоръчваме да приемате по две капсули с антиоксиданти Turbo Diet® дневно.
Люспи от псилиум: Диетичните фибри са коминочистачката на нашите черва, те прочистват червата и ни помагат за оптималното храносмилане, така че трябва да допълвате диетата с приема на люспи от псилиум. Смесете 1 супена лъжица люспи от псилиум в 0,2 л вода дневно и пийте. Вкусът не е много добър, но има много добър ефект върху храносмилането.
ПОРЪЧАЙТЕ СТАРТЕР ПАКЕТА И ИЗТЕГЛЕТЕ СЕГА! »
Повече си струва да се знае
Диетата не е сложна, но определено трябва често задаваните въпроси прочетете, защото там ще намерите полезни отговори.
Докато правите диета, общото ви благосъстояние трябва да бъде напълно нормално. Запек, диария, чувство на глад, умора и чувство на слабост не са част от тази диета! Ако изпитате това, моля, първо прочетете често задаваните въпроси или говорете с нашите съветници. Те с удоволствие ще ви помогнат!
Водете си диетичен дневник! Чувството за постижение ви подтиква да постоянствате, оказвате подкрепа, когато дойде труден ден! Включете 30-60 минути лека физическа активност в ежедневието си, напр. Б. по-бърза разходка.
ВАЖНО! Ако искате да отслабнете, гладуването не е добра идея! Ако постоянно се чувствате гладни, постоянно ядете твърде малко, организмът ви се приспособява към по-ниския прием на калории. Ще отслабнете, но ще се чувствате изключително слаби и метаболизмът ви също ще се забави. Когато след това започнете да ядете отново, настъпва йо-йо ефектът, който често води до повече наддаване на тегло, отколкото сте загубили. Определено трябва да предотвратите това!