4000 ккал за един ден, това има последствия

Толкова съм глупав, как можеш да изядеш само 4000kcal за един ден (fr)?!

Вчера отидох на пътуване с приятели и тъй като беше дълго пътуване, взех малко храна със себе си за деня, плюс нещо сладко, ако получих апетит. И така, тогава трябваше да прекалявам отново, да изяждам запасите си за целия ден рано и след това да ям хиляди други неща.
РАНО вече изядох 2 тоста с крема сирене, няколко кисели млека от дъвка, 1 ябълка, шепа Kelloggs Frosies, малко зеленчуци и 1/2 тоблерон
По обяд си купих кроасан със сирене и шунка и ябълка
ВЕЧЕР или в хода на вечерта имам (сега идва) 1/2 Toblerone, 300g мека мечка, 2 кроасана с пълнеж Nutella, 1 филия със сирене, 3 Corny шоколад, 1 закуска Nesquik, половин торба руски хляб, 1 шунка сирене Изяден кроасан и багета със сос, шунка, сирене и маруля.

Не знам защо ядох толкова много вечер, през цялото време седяхме в колата, така че дори не забелязах колко съм сит, което за съжаление трябваше да разбера, след като излязох. Някак си имах лоша съвест, след като приятелите ми ме попитаха колко още искам да ям ^^ Вкъщи се опитах да изчисля всичко, което бях ял, в калории и измислих около 4000 ккал. Бях шокиран. Разбира се, можете да пирувате без чувство на съвест, но с 4000 ккал? Вчера изядох поне 2000 ккал твърде много, това трябва да има последствия, нали? Но не ме претеглих, нямаше да ми донесе нищо днес, защото така или иначе все още се съхраняват всички въглехидрати и също ядох много по отношение на теглото.

Днес тичах на фитнес и консумирах около 900 ккал. Всъщност това е добре, ако днес ям малко по-малко, но четох, че запасите от въглехидрати съдържат само 300 грама, но вчера изядох поне 500 грама въглехидрати. Освен всички мазнини от шоколадовите блокчета, кроасаните и т.н., тялото ми вече трябваше да превърне излишните въглехидрати от 200 грама в мазнини, защото там, където няма повече място, няма повече място. Сега не знам какво да правя. Така че запасите от въглехидрати все още са пълни докрай, ако ям повече Kh, те ще се върнат към мастните клетки, но не мога да ям Kh цял ден, само за да могат магазините да изкарат нещо отново, нали?

Съжалявам, ако това е досадно сега, но просто не ме оставя на мира.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

о Боже
това се нарича припадък. Знам. за съжаление не мога да помогна там.

но аз съм добър в убеждаването. беше само една вечер, сега изядохте всичко в себе си и определено отново беше вкусно, нали? нямат такава изключително лоша съвест. Имах преяждане в we. шоколадът също е твърде вкусен. спортувайте, пийте много и преминете на слаб пламък за два дни, когато става въпрос за хранене. Не знам дали това ще помогне, но прави определено добро

Не.
.това не беше преяждане, това е. Вече нямаше да имам нужда от всички тези неща. Затова купих кроасана и багета специално за пътуването до вкъщи, но всички сладки неща ми бяха предложени и всички бяхме в добро настроение, смеех се на преживяванията, случили се през деня и тогава вие или дори забелязах, че шоколадовото блокче отново свършва. Ако бях слязъл от колата, щях да забележа колко съм сит вече, но когато седях ... хмм ... просто ядох, защото всички неща лежаха на сгъваемата маса и винаги ги хващах, докато разговарях.

Колко можех да спечеля сега? Със сигурност не чак толкова, това ми е ясно, трябва да го видите веднага, но само като цяло.

Не.
.това не беше преяждане, това е. Вече нямаше да имам нужда от всички тези неща. Затова купих кроасана и багета специално за пътуването до вкъщи, но всички сладки неща ми бяха предложени и всички бяхме в добро настроение, смеех се на преживяванията, случили се през деня и тогава вие или дори забелязах това шоколадовото блокче отново свършва. Ако бях слязъл от колата, щях да забележа колко съм сит вече, но когато седях ... хмм ... просто ядох, защото всички неща лежаха на сгъваемата маса и винаги ги хващах, докато разговарях.

Искаш да кажеш
напълня ли веднага? Не мисля така. в неделя натъпках в мен половин мляко и шоколади. Не спечелих нищо. трябва да е вътре. не винаги можеш без.

ако изобщо вероятно сте спечелили само 100 или 200 грама. Мисля по-скоро, че изгарянето на мазнини сега намалява до нула за 1-2 дни, но нищо повече.