40 килограма за нас - Морал, мотивация и диета Знаейки как да отслабнем - стр. 304
40 паунда да загубите. нека мотивираме
Радвам се да ви прочета и да видя, че сте се подготвили за програмата JMC, като страхотна спортна жена. Много добре.: -q: -q
Вярно е, че в момента наоколо се намират вируси. и което ще бъде последвано от алергии. тъй като вече имаме цъфнали бадемови дървета.
Погрижете се добре за вашия чип и вие също.
Аз съм Жаклин, на 64 години, пенсионер (32 години от човешки ресурси) 2 момчета на 43 и 42 години и 2 внуци Александър и Робин, наречени "les pioupioux", на 10 години и 8 години.
Първоначално от Приморските Алпи (хинтерланда на Ница), аз съм Марсилеза наизуст и по осиновяване от 1971 г.
55 кг на 07.07.1981 г. (дата на заемането на поста ми в FDJ); 130 кг на 04/06/2015; 128 кг към днешна дата. Все още има начин да извървя ! Но аз не бързам.
Следвайки програмата JMC и разговаряйки с момичетата на този форум, които са станали приятели, се научих да се грижа за себе си, да се харесвам и да фаворизирам храни, които са полезни за мен и държат далеч от по-малко доброто. !
Ето, сложих и моята снимка !
Мисля за вас, както и за всички, които започват тази програма.
Не се колебайте да дойдете на този форум, където сте добре дошли !
Ще видите, тук има взаимопомощ, красиви енергии и хумор !
Целувам те много силно, както и всички нови и старите !
Красива неделя: x: x: x: x: x: x
Здравейте момичета
благодаря за добре дошли
Всичко е готово за заминаването ми утре сутринта
Отпечатах графика на храненията си, през първите 2 седмици съм на 1600 кал
Също така отпечатах еквивалентите, тетрадката и календарът ми също са готови
Поръчах крачкомер и красива механична машина за претегляне на хора
За да ви опозная по-добре, бихте могли да ми дадете по малко резюме на всеки, моля
Ще прекараме много време заедно
Освен това съм страхотна пилета
Моят чип е болен, боли в стомаха, със сигурност малкото гастро, което се влачи, внезапно към диетата днес
И мен гърлото ме боли много, имам таблетки за смучене, ще си взема
Честита неделя на всички и до утре
Пс: много от вас блогват
Бих искал да направя такъв
Здравейте момичета,
Браво за образите Надин !
Хуморът се чувства добре !
;) Роден съм на 21.09.1951г !
Надин, Мери, за да заместя шоколада, сложих канела на прах върху плодовете (вкусна на ябълки и банани) и куб. См в запарка от розмарин.
Елиане, съгласен съм с момичетата, може би това е стресът или ефектите от дадено лекарство.
Погрижете се добре за себе си, защото трябва да имате последиците от целия този период на големи притеснения.
Добре, че синът и снаха ви подкрепят. Понастоящем се нуждаем от близко семейство.
Много мисля за вас и вашия съпруг и ви изпращам много положителни мисли за утре.
Силви Аз съм с теб и с всички, които са в предизвикателството да отслабнат !
Браво за фитнеса! Имате много воля! Шапка!: -q: -q
Джаки, Доротей, Морган, Океан. Мисля за теб: x: x
Красиво синьо небе, но малко свеж въздух днес !
Не искам да излизам! Cocoon day пред добър филм и без вина !
Четейки, вие поставяте сърцето ми в радост и морала ми на върха !
Целувам ви всички много силно: x: x: x: x
Нежност
Жаклин
Здравейте момичета, така че няма загуба тази седмица. Но няма изненада с всички направени отклонения, дори взети 400 гр. Но това е добре, видях също така, че от време на време добавях отново захар, което е причината да преправям плодове и зеленчуци в продължение на една седмица, защото видях, че това променя връзката ми със захарта, наред с други неща. Затова си казвам, че детоксикационната седмица на всеки два месеца определено е виненият план за мен.
Елиане Съгласен съм с мнението на Надин, внимавай с гладуващия, може по-скоро да ядеш леко, но горещо, защото трябва да запазиш силата си. Болката в стомаха може ли да е свързана и с лекарство, което няма да понесете много добре? Посъветвайте се с Вашия лекар, със сигурност е по-безопасно. Пожелавам ви много смелост за понеделник да се изправите срещу лекарите на Жерар и техните противоречия. Надявам се, че нещата могат да бъдат изяснени и особено, че можете да действате сега, защото тези изпитни периоди са дълги и мисля, че в един момент имаме нужда от нещо конкретно. Целувам те силно .
Надин Аз съм като теб, аз също гледам разстоянието за летните ваканции. Имам по-малко смелост да карам 1000-1200 терминали, например да отида до Бретан, който обожавам, или до Атлантика. Причина за изследването ми по-близо до югоизток.
Ahah Jacqueline, Ac/Dc отлично! Представям си те с твоя супер зазу, това ме прави щастлив: -q
Ами ще се побера. Приятен ден на всички приятели .
Радвам се да го чуя от теб. Внимавайте с гладуването. Това не е моментът да отслабите себе си. Болките в стомаха също могат да бъдат соматични и израз на вашето безпокойство и страдание.