40 дни глезотии за тялото
Както направих миналата година, така направих и тази година - избрах това 40 дни да ям само сурови храни, adicatelea жива храна. Период: 8 август 2013 г. - 16 септември 2013 г.
Нямаше диета, нямаше лечение, нямаше диета; това беше просто a глезене за тялото.: Д
През този период трябваше да отговоря няколко пъти на същите въпроси като миналата година (повтарям няколко, не заради пренаписването):
1. Но какво ядете?!
2. Но вие се уморявате?
Добър човек, просветлете и мен какви допълнителни подхранващи свойства (се) придобиват при варене/печене?
3. Но не ти е трудно?
Не. Въобще не. Дори в първите дни.
4. И как се чувстваш? Нещо специално?
Отлично, както преди. Нищо специално. Тези с високи сфери на съществуване са евтини истории.
5. Вечният и завладяващ въпрос за мнозина (особено много): Отслабнали сте?
С голямо удоволствие (дори садизъм) разсейвам този мит: не отслабвайте, ядейки сурово! Точка.
Няколко неща за това как да направите (или как да направите) нещо подобно:
* Как да започнете: Когато решите да направите това, започвате днес. Познавам няколко, които продължават да започват „следващия месец“, „следващата седмица“, „понеделник“, „утре“ идентично Очевидно всеки ден има „утре“.: D Помисляте добре какво харесвате варено/печено, правите последната си порция и се наслаждавате (в моя случай това беше добра порция варена царевица). И това е, мислите за следващия период.
* Как върви: Вие ядете всичко сурово, както искате. И има много неща, които можете да ядете сурови. Между другото, предпочитам да правя това нещо през лятото, когато намерите качествени зеленчуци. Препоръчвам колкото се може повече диверсификация. И не се оставяйте да бъдете покварени, дори ако отидете на сватбата!:))
* Как завършва: Просто!:)) Какво страхотно нещо? Отново се храните нормално. Знам, има някои, които смятат, че трябва да се връщате постепенно. Понички ...
За онези, които непрекъснато ме питаха дали ми е трудно, повтарям още веднъж: Изобщо! И като доказателство, че можете да правите продължителни упражнения, дори ако ядете само сурови храни, ето го някои от забележителните маршрути което направих с колело през този период:
- Орадя-Бей и Бей-Орадя: маршрут със значителни изкачвания и спускания: 2 х 75 км
- Орадя, близки хълмове: включва горски пътища и хълмове: 33 км
- Bratca - Rosia - Beius: включва най-невероятното изкачване, което направих с колело (между Bratca и Damis): 58 км
- Орадя - Осорхей - Балая - Подгория: включва горски път и хълмове: 67 км
- Oradea - Osorhei - Balaia - Sarbi - Salard - Biharia - Oradea: включва участък от асфалтиран път и хълмове: 77 км
Към тях се добавят незначителни обиколки на Пале (17-20 км всеки) и приходи от колоездене от офиса.
И така, общо 662 км са регистрирани в sports-tracker.com.
А, и нека не забравям нещо забележително: в ден 39 удари а Сватба към която отидох. Не си позволих да бъда корумпиран. Ядох салата и пих лимонада.: Д