40 дни без месо
ПОСТ - БЕЗ АЛКОХОЛ, МЕСО И ЗАХАР
Великият пост започва и всеки втори германец иска да промени потребителското си поведение. Тук луксозни храни като: Месо, алкохол, сладкиши, кафе или цигари не трябва да се пипат в продължение на седем седмици.
Пост без луксозни храни
Милиони хора постят редовно, най-вече два пъти годишно, те се отказват от различни „луксозни храни“. Жените основно пречистват телата си и ги освобождават от ненужен баласт. Загубата на тегло не е фокусът, но е приятен страничен ефект. Тези, които успешно използват Великия пост, могат да очакват до 3 килограма по-малко на кантара. Допълнителни предимства са: главоболието изчезва, кожата изглежда по-красива и жизнеността се връща.
захар
Всеки германец изяжда средно 80 грама захар на ден, тя осигурява бърза енергия и по този начин ни помага да достигнем максимум. Този "висок" обикновено не трае дълго, тъй като бързо дойде енергията, той също изчезва отново. Оставените калории се превръщат в мазнини, ние ставаме дебели. В допълнение към наднорменото тегло, черният ни дроб страда и нивата на липидите в кръвта ни се повишават бързо.
Нашите нива на липидите в кръвта се стабилизират и може да се очаква загуба на тегло от поне 3 килограма. Тъй като тялото ни е пощадено около 16 000 калории през 7-те седмици.
Всяка година в гърлото ни текат поне 10 литра чист алкохол. Но той е висококалоричен, отровен и канцерогенен. Той не само ни прави по-дебели, но и натоварва черния ни дроб, панкреаса и - най-важния ни орган - мозъка.
След няколко дни черният дроб започва да се регенерира, след седмици мастният черен дроб се отдръпва. Все още могат ясно да се усетят следите от „оттеглянето“, треперенето и агресията могат да вървят ръка за ръка.
Цигари
Всеки жител на Германия пуши средно 1400 цигари годишно. Ракът, инфарктите и други видове рак са резултат от този легален наркотик.
Кръвообращението в ръцете и краката се подобрява още 20 минути след последната цигара. След 2 дни обонянието и вкусът се връщат и след 7 седмици белите дробове започват да се регенерират.
Всеки германец изяжда 60 килограма месо годишно, ако ядем прекалено много, напълняваме, инфарктите и инсултите са предпочитани, ако напълнеем. В допълнение към нездравословното месо, напоено с антибиотици, милиони животни трябва да живеят в неразумни условия и да умрат.
Профилактика на сърдечно-съдови заболявания (инфаркт, инсулт), подагра и загуба на тегло.
Почти 7 литра кафе се пият в германските домакинства, това натоварва стомаха и ни води - като легален наркотик - в зависимост. Кафето, което е твърде много, трябва да бъде ограничено. Кафето може да предпази от рак в добри дози; 2 чаши на ден са напълно приемливи.
Повишеното кръвно налягане спада значително след кратко време и стомахът ни може да се възстанови. За съжаление има и странични ефекти като главоболие.