40 дни без алкохол и месо за въздействие върху организма по време на Великия пост Femina
През 2014 г. това ще бъде Еньов вторник, 4 март, последван от първия ден на Великия пост, Пепеляна сряда. Християнската религия разглежда Великия пост до Великден като период на обновление, покаяние и радост.
Ако гладувате по религиозни или здравословни причини, не го приемайте като отказ, а по-скоро като период, който ще ви помогне да изчистите тялото си от отпадъчните продукти и ненужните неща.
Велики пост: просто ястие
Целта на Великия пост не е просто да не вземате месо със себе си - въпреки че несъмнено става въпрос за това от практическа гледна точка. Като общо правило, яжте по начин, който ви кара да се чувствате леки, яжте прости ястия!
Съответно, всъщност не си струва да се криете в интернет, търсейки рецепти на гладно. Изключете алкохола, месото, мазните храни и сладките храни от вашата диета в продължение на 40 дни.
Обръщайте по-малко внимание на готвенето, яжте много сурови зеленчуци и плодове. Също така е важно да се обърне внимание на умереността.
Същността на умереността е да се намали количеството протеин и енергийния прием, но не и количеството витамини и минерали.
Супи за отслабване под 300 калории: ако наистина искате да отслабнете
Ако вземем за основа дневния енергиен прием на 170-сантиметрова жена с тегло 65 килограма и извършване на лека физическа работа около 30-годишна възраст, можем да кажем, че по време на гладуване отнема около 1600 калории вместо необходимите 2200 калории на година ден.
Който не може да пости
Разбира се, не се препоръчва на всички да постит през пролетта. Тежкият ръчен труд, деца, изтощени пациенти и бременни или кърмещи майки не се препоръчват да променят диетата си по този начин.