4 здравословни и гурме ястия, за да влезете във форма - Omum - Le Blog! Omum; Блогът!
Понякога с бременността възникват нови притеснения ! Каква диета да приема по време на бременността си ? За какви рецепти са измислени балансирано хранене и алчен ?
Омум отиде да намери Océane Subregis, диетолог за вас !
Първият му съвет ? Яжте два пъти повече, без да ядете двойно повече !
„Много е важно да останете хидратирани и да получавате много фибри! Пийте много вода и яжте много плодове и зеленчуци. Яжте и млечни продукти, които ще ви осигурят калций. Варирайте маслата и рибата, източници на добри липиди и витамин D за мозъчното съзряване на плода. И накрая, яжте месо, което винаги е добре приготвено заради съдържанието на протеини. "