4 твърди диетични истини, които трябва да знаете

Отслабнете по-лесно

истини

Шарлин Базарян-Фрюхауф беше недоволна от теглото си, тъй като беше в университета. Но след травматично преживяване в спа център, най-накрая щрака в главата ѝ. Тя променя живота си, диетата и фитнес навиците си. Само за шест месеца тя отслабна с 30 килограма. Тя поддържа отслабването си с 45 килограма от години - и сега иска да вдъхнови другите хора да водят по-здравословен и щастлив живот. В интервю с Желан тя разкрива какво е направило диетата й толкова успешна.

Наскоро разговаряхме с Шарлийн Базарян-Фрухауф, която успя да свали невероятните 27 килограма само за шест месеца - и запази тази загуба на тегло години наред без йо-йо ефекта. Можете да прочетете за нейните шест най-добри съвета как да постигнете дългосрочен успех с вашата диета тук:

История на успеха: Как Шарлин Базарян отслабна с 27 килограма за 6 месеца

Желаните читатели намериха тези съвети за толкова полезни и гениални, че отново помолихме Шарлийн да сподели с нас своята мъдрост относно фитнеса, отслабването и по-здравословния живот.

В интервю 54-годишният мъж ни обяснява, че е важно освен предимствата да разпознаем и приемем и тежката страна на по-здравословния живот. Защото това е единственият начин да бъдете наистина успешни в дългосрочен план. През последните няколко години и тя самата се е сблъсквала с някои трудни истини. Шарлийн препоръчва следните четири важни урока:

4 твърди истини, които трябва да осъзнаете, ако искате да отслабнете успешно

  1. Вижте храната си като избор, а не като наказание или награда. Вие не „заслужавате“ декадентски десерт и не се „наказвате“ за това, че не сте го изяли.
  2. Не почивайте на успеха си. Няма финална линия и няма танц за победа.
  3. Неуспехът не означава, че трябва да се откажете. Яденето на пакет от Oreos не означава, че трябва да изхвърлите диетата си изцяло зад борда.
  4. Без повече извинения! Животът ви не е по-стресиращ от този на годен човек. Те също имат много работа.

Намирате ли историята на успеха на Чарли толкова вълнуваща и вдъхновяваща? Американката от Рединг, Масачузетс споделя още много полезни съвети в своя блог „FBJ Fit“.

Ако искате да прочетете повече от Шарлийн с нас, моля, уведомете ни в коментарите. Отслабвали ли сте успешно сами по здравословен начин? След това споделете и споделете вашите съвети и твърди истини в коментарите под статията или във Facebook.