Колко трудно ще бъде отслабването (2629097

Сега съм 8-ми и така малко дебел, искам да отслабна с 10 килограма до май, но целта ми не е да наддавам, по-скоро бих отслабнала.

колко

Моите приятели ходеха на фитнес и мислеха за излизане и бягаща пътека, бягаща пътека и малко велоергометър. Тренирайте 5 пъти седмично и ако нямате мускулен спазъм, все пак можете да бягате малко у дома.

С правилното хранене можете да успеете?

Бях на 14 и 120 кг. -30кг за 3 месеца и -27кг за половин година. Общо 57кг. Ако имате нужда от съвет пишете! Сега съм на 16 и тренирам за мускули.

Да, просто няма значение колко килограма при какви условия.

На 14 години 10 кг е много по-лесно например, отколкото на 30 години, да речем 30.

Освен за училище, имате време за повече неща, отколкото по-късно.

И положителното е, че искате да отслабнете сега, 10 кг не е краят на света, за да бъде толкова трудно да се отървете от него.