4 съвета за здравословна хидратация при възрастни хора

Баптистка активна любовна мисия

4 съвета за здравословна хидратация при възрастни хора

Като възрастен човек вероятно ще откриете, че в много случаи чувството на жажда изобщо не се проявява, но това не означава, че тялото не се нуждае от течност по същия начин и дори.

Д-р László Presidentjházi, председател на унгарската фармацевтична камара в Хайду-Бихар, дава практически съвети как да консумираме достатъчно количество течности в напреднала възраст, като по този начин спомага за запазването на нашето здраве.

„Как можем да подобрим и попълним течността? Преди всичко със супа, която е основата и основата на дневния прием на течности. Супата е изключително важна храна, тъй като съдържа точното количество течности и фибри. Освен това, не толкова горещата супа е много полезна за стомаха и също помага на храносмилането чрез нейния топъл, успокояващ ефект. Така че нека се опитаме да консумираме супи всеки ден!

съвет - използвайте мерителна чашка или бутилка за количеството течност, необходима за деня, напълнете го с възможно най-чиста вода, след което се уверете, че саксията остава празна в края на деня