Диета на кръвна група - Тайната за отслабване от миналото
Кажете ми каква кръвна група имате и ще ви кажа как да отслабнете. Или поне как променяте диетата си и по този начин я адаптирате към тялото си. Точно това обещава диетата за кръвна група. Тук можете да разберете как функционира диетата, коя кръвна група трябва да избягва кои храни и какви опасности може да има.
1. Принципът на диетата на кръвната група
Хранете се според типа според индивидуалната кръвна група и по този начин станете слаби и здрави, това е кредото на диетата за кръвна група, която американският лекар и натуропат Питър Дж. Д’Адамо изобретява. Той обосновава диетата с кръвни групи с факта, че кръвните групи в историята на човешкото развитие са се развивали постепенно.
В зависимост от възрастта на кръвната група за хората се получават различни хранителни концепции. Например, месото и рибата не са полезни за всички, докато другите видове зърно са лоши за другите. Обясняваме коя кръвна група къде има достъп.
2. Кръвна група 0
The Кръвна група 0 е най-старият вариант сред кръвните групи. Нашите предшественици, ловците и събирачите, са носили тази кръвна група преди повече от 40 000 години. Точно поради тази причина хората с кръвна група 0 трябва да ядат диета, богата на животински протеини като месо и риба, както и плодове и зеленчуци. По-скоро трябва да избягвате млечни продукти, както и някои зърнени и бобови култури като боб и леща, които метаболизмът на кръвна група 0 не обича толкова.
3. Кръвна група А
От еволюционна гледна точка ловците и събирачите са последвани от обработваемите земеделци и животновъди, а оттам и следващата кръвна група: А. Хора с Кръвна група А може да смила добре зърно и зеленчуци, но месото и животинските продукти трябва да се консумират по-пестеливо. Вегетарианският начин на живот е полезен за метаболизма, а оттам и за загуба на тегло.
4. Кръвна група В
Според d’Adamo днешният е от Кръвна група В на племена в степите на Евразия. Тези племена не само са яли месото от стадото си, но и получените млечни продукти или са пиели млякото на животните. Следователно хората с кръвна група В са истински „всеядни животни“: Те понасят добре животински продукти като месо и мляко, но зърнените продукти също не представляват проблем за метаболизма. Те трябва да избягват пилешко и свинско месо, както и пшеница и ръж.
5. Кръвна група АВ
В най-младата кръвна група AB фермерите и животновъдите са, така да се каже, обединени. Хората с тази кръвна група имат право да консумират както месо, така и зърнени продукти. Ако искате да отслабнете с тази кръвна група, все пак трябва да използвате вегетарианска храна и от време на време да ядете само месо и млечни продукти. Но: Дори хлябът и сладкишите са разрешени умерено!
6. Заключение
За съжаление няма нищо научно доказано за диетата на кръвната група. Диетолозите предупреждават, че диетата може да бъде твърде едностранна и с високо съдържание на мазнини. Въпреки това може да има смисъл да преосмислите диетата си и да видите дали отказването от зърно или месо води до по-добро благосъстояние.