4 съвета за перфектна детоксикация на кладенеца; годни
Ето защо е полезно за тялото! Почистващото лечение ще направи кожата ви сияйна, ще намали подпухналостта, ще ви помогне да започнете да отслабвате, да преодолеете постоянния глад за сладко и най-важното ще бъдете пълни с енергия. Но има и добре установени практики и методи за детоксикация, а има и такива, които са твърде тежки за тялото. Балансираната диета за детоксикация трябва да включва [...]
Ето защо е полезно за тялото!
Почистващото лечение ще направи кожата ви сияйна, ще намали подпухналостта, ще ви помогне да започнете да отслабвате, да преодолеете постоянния глад за сладко и най-важното ще бъдете пълни с енергия. Но има и добре установени практики и методи за детоксикация, а има и такива, които са твърде тежки за тялото. Балансираната детокс диета трябва да включва храни, които подобряват храносмилането, прочистват черния дроб и имат антиоксидантни ефекти. Диетата също трябва да включва достатъчно глюкоза или захар, за да даде на тялото енергия.
1. Закуска с храни, богати на пробиотици!
Храните, богати на пробиотици, съдържат „добри“ бактерии, които са важни за програмата за детоксикация, тъй като допринасят значително за здравето на червата. Храни като кисело мляко, кефир или кисело зеле изобилстват от пробиотици, но можете да го получите и като хранителна добавка. Когато детоксикирате, избягвайте да консумирате ароматизирано кисело мляко с високо съдържание на захар или пълно с изкуствени подсладители, вместо това изберете натурално кисело мляко!