4 супер хранителни вещества за бързо отслабване Ами; годни

Не забравяйте да вкарате тези хранителни вещества в тялото си, ако целта ви е да отслабнете!

Мононенаситени мастни киселини

Замяната на въглехидрати с мононенаситени мастни киселини във вашата диета целенасочено ще намали коремната област.

Оттук можете да го получите: Авокадо, макадамия и зехтин са чудесни източници на мононенаситени мазнини. Освен това те съдържат отлични хранителни вещества като антиоксиданти (зехтин), фибри (авокадо) и витамин В (ядки макадамия).

EGCG

EGCG е антиоксидант за отслабване, открит в зеления чай (интересна добавка, която вече се съдържа в повечето диетични добавки днес). EGCG увеличава производството на топлина в тялото чрез изгаряне на излишни калории, като по този начин преобразува натрупаните мазнини в енергия. Някои изследвания също показват, че EGCG може да спре растежа на нови мастни клетки.

От тук можете да го получите: EGCG работи най-ефективно с кофеина и тази комбинация се намира естествено само в зеления чай.