4 стъпки за отслабване - Яжте и отслабвайте!
Не забравяйте да оставите коментар, очаква ви изненада !
За да отслабнете успешно, било то малко или много, има 4 основни стъпки. Ето 4-те задействания, 4-те щраквания, които трябва да търсите или да задействате Отслабвайте устойчиво .
Стъпка 1: Вземете решението !
Отслабването е малко като отказване от тютюнопушенето или правене на бизнес. Първо ... трябва да решите !
И да ... изглежда очевидно и все пак !
Вашият партньор в живота бълнува за слаби момичета и искате да изглеждате като „модела“, за да му угодите? Имате ли затруднения с намирането на работа, защото сте прекалено „кръгли“? И т.н.
Въпросът, който трябва да си зададете, е: Искате ли да отслабнете, за да се харесате или отговаряте на нормата? Ако отговорите с да, ще се провалите.
Животът е промяна, особено днес! Всичко се движи бързо. Можете също така да „загубите“ гаджето си или работата си, преди дори да го разберете. Ако изборът ви за отслабване се определя от отношението, търсенето или очакването на друг човек, той няма или няма да работи дълго. Ако загубите причината, която ви е мотивирала във вашето решение. Ще се върнете към лошите си навици и вероятно по-лоши от преди.
ЕДИНСТВЕНИЯТ човек, за когото трябва да вземете това решение, е ... ВАС и само вие.
Сега, когато видяхме кой е за, нека видим защо !
Практикувал съм всякакви професии през живота си, но две особено са белязали живота ми. Бях медицинска сестра в продължение на 20 години, което е достатъчно дълго, за да говоря за кариера (особено след като бях особено активен). Бях и професионален фотограф по специалност, която е ... очарователна фотография. 🙂
Поради тези две преживявания аз познах двете крайности на живота. От една страна, младост, здраве и красота с тези напразни, ефимерни, но също така прекрасни и радостни аспекти. От друга страна, страдание, болест, смърт изпълваха моите вечери и нощи в продължение на 20 години.
Така че мисля, че В частност съм в добра позиция да знам най-добрите и най-лошите аспекти на надпреварата за „имидж“. Никога няма да посъветвам никого да отслабва, за да се съобрази с изображение, предадено от съвременния свят.
От друга страна, ще мога да ви говоря с часове за щетите, причинени от наднорменото тегло. Списъкът с усложненията е (много) дълъг. Така че преследвам тези, които оневиняват „кривите“. Не трябва да се чувствате прекалено наднормено тегло и не е нормално да поглъщате 4000 калории на ден, когато тялото ви консумира само половината от тях !
ЕДИНСТВЕНАТА ПРИЧИНА защо трябва да отслабнете (ако очевидно имате нужда от това) е да защитите здравето си и следователно бъдещото си качество на живот.
Вижте тялото си като превозно средство. За разлика от колата си, не можете да си купите нова, когато ви се иска. НЯМАШ ДРУГ ИЗБОР, освен да го поддържаш. Внимавайте, ще ви върне добре и ... за дълго време! 🙂
Стъпка 2: Действайте !
Нека го опростим: 100% от успелите хора са опитали. Да-да ... прочетете това отново !
Между решението и предприемането на действия може да отнеме минута или ... години.
Ако вземането на решение е първата стъпка, нищо няма да се случи, ако решението не бъде последвано от преминаване към акта.
Ако сте заседнали в тази стъпка, вие непременно сте в един от тези два случая:
- Никога не сте се опитвали да отслабнете. Задавате си хиляди въпроси и мечтаете да имате по-стройна фигура, но това си остава желателно мислене. Така че просто запомнете това: това са хората, които мечтаят живота си и тези, които сбъдват мечтите си. Към коя група искате да принадлежите ?
- Опитвали ли сте се някога да отслабнете и накрая сте се отказали. Но като дете се отказахте ли да се научите да ходите? Не, разбира се ! Сто пъти си паднал и сто пъти си ставал. Всеки от нас има тази сила и тази решителност да успее в това, което иска да предприеме. Но общество, образование, обкръжение и т.н. в крайна сметка ни кара да се съмняваме в себе си, целите и решенията си. Възвърнете самочувствието си и се върнете на записа “Искам здравословно тегло„. Опитайте се да разберете защо не сте успели. Коригирайте грешките си и опитайте отново . 🙂