4 шамара прости бананови сладки за новогодишната нощ Кладенец; годни

100 грама плодове съдържат близо 400 kJ енергия. Плодът е богат на въглехидрати, калий, магнезий и калций - поради което има благоприятен ефект върху процесите на регенерация на мускулите след тренировка. Действа успокояващо чрез пигментите на бананите, а баластните вещества в него имат добър ефект върху метаболизма на въглехидратите в организма. Основните страни производители на банани включват Бразилия, Еквадор, Колумбия, Хондурас.

WellnessCafe съвети за бананови рецепти:

1. Пържени банани:

Състав:
10 dkg банани
2 мока лъжици пшеничен зародиш
Подготовка:
Загрейте фурната до 180 ° C. Нарежете зрелия банан на две по дължина и поръсете всяка половина с 1-1 мока лъжици пшеничен зародиш, след това поставете в огнеупорна купа за 10 минути в предварително загрятата фурна и запържете. Хапваме го горещо.