4. Ролята и значението на здравословното хранене
Pfau, Christa - Müller, Anetta - Bács, Zoltán - Bácsné Bába, Éva
Увеличаването на консумацията на плодове и зеленчуци и физическата активност е практична стратегия за всички възрасти за поддържане на здравето и намаляване на риска от хронични заболявания. В областта на промоцията на здравето, развитието и консолидирането на редовни упражнения и здравословни хранителни навици в държавните образователни институции, където те могат да бъдат интегрирани в начина на живот на децата, може да доведе до по-здравословно растящо поколение в дългосрочен план (HIDVÉGI и BÍRÓ, 2015) .
При редовни спортни и физически натоварвания затлъстяването може да бъде намалено. Няколко национални и международни проучвания показват, че редовните упражнения или физическа активност няколко пъти седмично имат ползи за здравето и че има по-малко хора в редовното спортно население, които попадат в категорията с наднормено тегло или затлъстяване според индекса на ИТМ (DONNELLY et al., 2013; WIKLUND, 2016; HERPAINÉ et al., 2017). Следователно, освен здравословното хранене, стратегиите за обществено здраве и областите на намеса също трябва да бъдат незаменими елементи на програмите за физическа активност.