Оскубването прави кожата еластична Какво кара портокаловата кора да изчезне
Портокаловата кора се забелязва чрез малки вдлъбнатини по бедрата и дъното. Често кожата на стомаха не е толкова стегната, колкото би искала жената. Нищо чудно, че в Германия се изразходват повече от 14,5 милиона евро всяка година за продукти за грижа за кожата, които обещават твърда кожа - и тенденцията нараства. Гамата от специални устройства и кремове се увеличава от година на година, въпреки че ефективността многократно се съмнява в докладите от тестовете, а също и от дерматолозите. Разговор с д-р. Neufang, фармацевт и изследовател на кожата: Какво е сигурно в терапията на целулита?
Д-р Neufang, защо жените получават целулит?
Д-р Нов улов: Целулитът е много често срещан проблем за красотата. Засегнати са поне две от три жени, а момичетата и много младите жени често не са пощадени. Хормоналните промени по време на пубертета правят съединителната тъкан разтеглива и заедно с честото наддаване на тегло се появяват грозни вдлъбнатини и подутини. При целулита се натрупват метаболитни продукти в мастните клетки по бедрата и седалището и всички ефективни мерки трябва да са насочени към намаляване на количеството на тези метаболитни отпадъци.
Всяка година има нови „чудодейни лекове“, които трябва да помогнат на жените да стегнат, изгладят бедрата - какво всъщност помага?
Д-р Нов улов: Ако разбирате причините за целулита, можете да извлечете най-обещаващите мерки, които не е задължително да са скъпи. Триада, състояща се от детоксикираща диета, минимум спортни дейности и подкрепа за лимфния поток чрез масаж на тъканите, помага в повечето случаи.
Налични са много специални устройства и кремове за антицелулитен масаж. Какво има смисъл сега?
Д-р Нов улов: За съжаление резултатите не се постигат веднага след започване на масажа. Ултразвуковите изследвания обаче показват, че успехът може да бъде постигнат с ежедневни разходи от около 10 минути масаж. Важно е обаче да сменяте диетата си едновременно и да спортувате поне половин час на ден. След два месеца, но във всеки случай след половин година може да се постигне значително подобрение на целулита.
По време на масажа е от решаващо значение да се стимулира лимфното връщане. Това може да се постигне с помощта на масажни устройства, но също и чрез масажни техники без устройство. За ефективен масаж е важно използваният препарат да има добър смазващ ефект и да остане на кожата достатъчно дълго. Така потребителят е практически "принуден" да извършва масаж за достатъчно дълго време. Нашето проучване с масло за грижа с витамин А и витамин Е показва, че редовният масаж с това масло прави кожата средно 20 процента по-стегната. В проучването не е използван специален масажор, вместо това маслото се масажира в суха кожа на ръка.
Ако не използвате масажор, как трябва да се масажира маслото?
Д-р Нов улов: Обикновено се смята, че насърчаването на кръвообращението е полезно. Въпреки това, с изобилието от кръв, в клетките влизат повече хранителни вещества, които трябва да бъдат транспортирани отново. За стимулиране на лимфния поток е по-добър лек масажиращ масаж или „разстилане“ на маслото с подходящ натиск.
По-ефективно от неконтролирания кръстосан масаж е разпространението на маслото от коляното нагоре в долната част на корема. Лимфните съдове са групирани в коремната кухина и излишната тъканна вода може да се оттича безпрепятствено. Масажът е важна част от триадата антицелулитни мерки.
Кои спортове са особено ефективни за стягане на проблемните зони?
Д-р Нов улов: Неспектърните дейности като колоездене, плуване и малки гимнастически упражнения, които са вградени в ежедневието, са много по-ефективни от всички тенденции в спорта, които често са свързани с по-силен, но краткосрочен стрес.
Малки упражнения, които активират мускулната помпа са напр. доброто старо клякане, легнало по гръб, колоездещо и люлеещо крака, при което пръстите на краката се редуват опънати и свити. Това упражнение укрепва мускула на прасеца и активира мускулната помпа, което подобрява връщането на кръвта и лимфата.
Още статии
Актуализирано: 21 май 2012 г. - Автор: frei-Hautforschungsinstitut