4 рецепти за зелен сок за отслабване
Тези 4 рецепти за зелен сок позволяват да се пречисти тялото, те насърчават чревния транзит, допринасят за прочистването на черния дроб и за производството на течност, което им дава диуретичен ефект. Благодарение на всички тези свойства, той помага за постигане на загуба на тегло чрез адекватна подготовка на организма за промяна в диетата.
Освен това не трябва да се забравя за витамините, фибрите и антиоксидантите, които те съдържат. Тези елементи значително подобряват външния вид на кожата ни и я правят по-красива. Искате да ги добавите към вашата рутина, но не знаете откъде да започнете? Е, намерихте точната статия.
Кога и как да приемате зелен сок ?
Въпреки че зелените сокове са пълни с ползи за тялото ни, важно е да знаете как да ги консумирате с цел подобряване на техните ефекти и постигане на най-добри резултати. Затова вземете зеления сок:
- На гладно, когато се събудите и без да сте изяли нищо предварително.
- Изчакайте поне 30 минути, преди да ядете нещо.
- Винаги ги правете с пресни съставки, за да подобрите хранителните си свойства.
- Вземете го 5 дни в седмицата в продължение на поне месец, за да се възползвате от предимствата.
- Зелените сокове за отслабване трябва да бъдат придружени отадекватно хранене и редовни упражнения за да се получат очакваните ползи. Всъщност няма да получите чудо, ако не промените навиците си.
- Ако страдате от хронични заболявания като диабет, чернодробни или бъбречни проблеми или стомашно-чревни заболявания, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате редовно тези сокове.
Сок от краставица, целина и ананас
Целина, ананас и краставица са три мощни съставки, които детоксикирайте тялото си. Всъщност, благодарение на водоснабдяването си, той притежава голяма диуретична сила, която намалява задържането на вода и подуването на корема. Съдържанието на фибри също насърчава чревния транзит.
За подготовката ще ви трябва: