4 рецепти за бананови закуски
Като цяло можете да помислите за въвеждане на твърда храна в диетата на вашето бебе, когато то е на шест месеца. Ако забележите, че бебето ви се интересува от храната около него, опитайте се да хванете едно от пилешките крилца, които имате в чинията си, и погледнете с нетърпение зърнените си храни или е в състояние да седне на високия си стол, вероятно е подходящо време. да започнете да въвеждате твърда храна.
Що се отнася до бебешката храна, не можем да направим топ 10 със супер храни за майки, които да залепят върху хладилника. Специалистите по хранене предупреждават, че ограничаването на вашето мъниче до само няколко добри храни през първите години от живота всъщност носи лоша услуга на бебето.
„Има три правила, които клиентите ми съветват да спазвам: Следвайте принципа на цвета, винаги мислете за пресни храни и въвеждайте нови различни вкусове и текстури за всеки етап, подходящи за възрастта на детето. Ако следват тези редове, родителите ще открият повече от 10 плода, 10 зеленчука или протеини, които детето им да опита “, казва експертът по хранене и съавтор на книгата„ Най-добрата домашна бебешка храна на планетата “, Тина Руджиеро.
Като избягвате забранените храни през първата година от живота на детето и като се консултирате с педиатър на детето си, ще можете да дадете на детето си здравословен старт по отношение на храненето.
Защо са питателни банани за бебета?
Бананите съдържат толкова много важни хранителни вещества, че са започнали да се считат за едни от перфектните храни на природата.
По този начин бананите са отличен източник на калий, който се използва от мускулите и регулира химически кръвта. Те също така осигуряват на бебето ежедневните нужди от витамин В6, витамин С, калций, магнезий, желязо и цинк.
Бананите често са любимите храни на децата. Те са и любимите на родителите, защото са лесни за приготвяне и вкусни, но особено защото са добър източник на калий и въглехидрати.
В допълнение, бананите също имат благоприятен ефект върху храносмилателната система, тъй като предотвратяват запек при бебета, а ако бебето ви е страдало от диария, бананите са полезни за заместване на загубените електролити. Те са полезни и за костите и зъбите, защото консумацията им подобрява усвояването на калция в организма.
Бананови рецепти за деца
съставки:
- 1 малък и зрял банан;
- 1-2 супени лъжици ориз за деца;
- 2 супени лъжици кърма или кърма.
Метод на приготвяне:
Натрошете добре бананите с вилица до гладка смес. Отделно смесете сварения ориз и мляко и добавете композицията върху банана. Разбъркайте, докато се получи пенлив крем.
- Пюре от ягоди и банани
съставки:
- Изберете шепа пресни ягоди, около 8-10, за да ги измиете и нарежете на малки парченца;
- 1 средно голям банан, обелен.
Начин на приготвяне:
- Добавете резенчета ягода и банан в блендера;
- Разбърква се, докато се образува добре хомогенизирано пюре;
- Добавете малко течност, за да получите желаната консистенция; можете да добавите вода, кърма или човешко мляко
- Сервирайте веднага.
Съвети за пазаруване: Изберете ягоди, които са твърди, лъскави, пълниви, с интензивен червен външен вид и сладка миризма. Изберете по-зрели банани.
Можете да изберете като алтернатива готово плодово пюре, в буркан: плодово пюре Humana с био съставки, без консерванти и оцветители, което съдържа ябълки, круши, банани и манго.
- Обогатени с желязо зърнени култури
Вашето бебе се ражда с естествен източник на желязо, но те ще се изчерпват с напредването на възрастта и този дефицит се появява на около шестмесечна възраст. Ето защо въвеждането на богати на желязо храни е от съществено значение за вашето бебе.
- Студено бананово смути
съставки:
- 2 белени банана, нарязани на тънки филийки
- 1 чаша белена папая, без семки, и се нарязва на кубчета
- 2/3 чаши портокалов сок
Начин на приготвяне
Поставете парчетата банан и папая на един слой в хранително найлоново фолио и ги оставете във фризера за поне час. След това извадете замразените плодове и ги поставете в блендер, добавете върху портокаловия сок и разбъркайте, докато се получи хомогенно пюре.
Други идеи за рецепти с банани
Опитайте и пюрета, направени от смес от банани с авокадо, круша, праскова, слива, череши, ягоди, касис, ябълков сос, овесени ядки, гръцко кисело мляко.
Понт! Ако имате повече зрели банани вкъщи, отколкото можете да изядете или използвате веднага, би било добре да ги замразите. Така че, или ги почистете и ги нарежете на парчета, които увивате в хранително фолио, или ги замразете с цялата черупка. Можете да ги използвате за бъдещи рецепти за бебешки храни, пюрета или за торти и други рецепти, които изискват печене.
Пазете се от алергии. Как да разбера дали бебето ми може да е алергично към банани?
Въпреки че бананите не са често срещан алерген, все още има вероятност бебето ви да е алергично към всяка нова храна, въведена в диетата му. Ето защо е добре винаги да следите за признаци на алергична реакция, когато слагате банани в тях, например.
Има два вида алергични реакции към банани:
- Алергия към латекс (Млечен сок, отделян от някои растения), следователно трябва да обсъдите с вашия педиатър въвеждането на банани във вашата диета, ако детето ви има алергия към латекс. Най-вероятно ще бъдете посъветвани да избягвате банани в бъдеще.
- Вторият тип алергична реакция към банани е свързан с поленови алергии и е известен като синдром на орална алергия. Симптомите - които се появяват бързо - обикновено включват подуване или сърбеж в гърлото или устата.
Затова е препоръчително винаги да се консултирате с Вашия лекар, ако подозирате, че бебето изпитва алергична реакция към някакъв вид храна.
Пробвали ли сте някоя от рецептите, които предложихме? Ако сте намерили други вкусни рецепти за пюрета или други бананови закуски, не се колебайте да ни пишете.
Андреа Пелау
Уеб съдържание, Мениджър на социални медии
По професия съм журналист и съм запален по писането на съдържание. Моите близки ме описват като креативна, весела и оптимистична личност. Чрез това, което пиша, искам да предоставя точна, добре документирана и полезна информация на майките, които търсят отговори на своите проблеми.