4 прости съвета за подмладяване на косата - стъпка към здравето
Възможно ли е да подмладите косата си? Очевидно! Както вече знаете, с изминалите години косата ни е малко по-блестяща. Те губят блясъка си, по-чупливи са и имат по-малко насипно състояние.
Използването на химикали засяга тяхното здраве; а боите, кремовете, сешоарите или пресите са най-големите врагове за здравето на косата ни.
В тази статия ще ви дадем няколко прости съвета за подмладяване на косата. Ти ще обичаш !
1. Интериорни грижи с храни, богати на кератин
Невъзможно е да се радваме на безупречна физика, ако не се грижим за интериора си. Необходимо е да има правилна диета, при която не липсват основни хранителни вещества или минерали.
Анемията оказва силно влияние върху нашата коса и води до нейното падане, освен че я отслабва и уврежда.
Желязото е от съществено значение за кръвта да достигне до космените фоликули, за да ги подхранва интензивно, за да ги направи силни и здрави.
На всичкото отгоре нашата коса има по-малко незаменими аминокиселини, които подхранват кератиноцитите.
Кератиноцитите произвеждат кератин, този защитен слой, който осигурява еластичност и здравина на косата ни, но също така и на ноктите и зъбите ни.
Със сигурност вече сте закупили крем, обогатен с кератин, за да се грижите за косата си. Какво ще стане, ако сте решили да включите храни, които съдържат повече от тази аминокиселина в диетата си? Внимавайте:
- Броколи
- брюкселско зеле
- Спанак
- Постни меса: пилешки или пуешки гърди
- Леща за готвене
- Нахут
- Магданоз
- Портокал и лимон
- Ягоди
- Папая
- Ананас
- Овес
- Морска храна
2. Маската с яйце, зехтин и мед
Това е едно от най-добрите лечения за подмладяване на косата ни. Понякога най-ефективни са прости, евтини лекарства. Важното е да бъдете постоянни в прилагането на това лечение и да го прилагате поне три пъти седмично.