4 причини ежедневно да пиете кайенски пипер, лимон и кленов сироп във вода
Ето един доста тъжен факт за деня: Около две трети от американците не пият достатъчно вода. Това води до хронична дехидратация, напълно предотвратим проблем.
И така, какво е решението? Полагането на съзнателни усилия да пиете повече вода ... звучи достатъчно просто, нали? Веднага след като се събудите, преди да включите кафеварката си, изпийте поне висока чаша вода, за да започнете деня в ефир. След това, през целия ден, продължете да го пиете. След първите два дни, ако наистина сте сериозни за подобряване на здравето си, можете да изведете тази диета на следващото ниво.
Всеки ден пийте вода с добавка лют червен пипер, лимон и кленов сироп ... и с малки изключения, това е всичко. Тази комбинация ще ви помогне да укрепите здравето си по най-различни начини, без твърде много реални усилия. Това ще бъде прочистване на ума отвъд материята, което потенциално би могло да бъде началото на новия ви начин на живот.
Ето как да започнете и какво може да ви помогне тази нова рутинна напитка.
Тези съставки, които цитирам, не идват от нищото. Тази комбинация е това, което познаваме Голямо почистване, концепция, разработена за първи път през 40-те години. Когато отговорите на това предизвикателство, ще премахнете храните от ежедневната си диета, като ги замените с чай и "лимонада", направена с трите споменати по-горе съставки: лимон, лют червен пипер и кленов сироп.
Първоначалната цел на това прочистване беше да лекува язва на стомаха, като същевременно детоксикира тялото и подобрява загубата на тегло. Когато се впуснете в това 10-дневно приключение, можете също да пиете толкова вода, колкото искате, диуретичен чай през нощта и до литър солена вода всяка сутрин. Нека се съсредоточим върху всяка ключова съставка, за да разберем как те могат да бъдат от полза за тялото и ума ви:
лют червен пипер
Тази остра подправка подобрява детоксикацията, като същевременно стимулира циркулацията. Ако го консумирате редовно, ще намалите киселинността в тялото си и ще възстановите балансирано ниво на захар в кръвта. От подобрен метаболизъм до по-здрави черва, лют червен пипер подпомага елиминирането на токсините и бактериите.
Богат на антиоксиданти, лимонът насърчава оптималното рН, подобрявайки общата имунна функция. От подхранване на мозъка до стимулиране на черния дроб, този цитрусов плод предлага антибактериални и противовъзпалителни свойства.
кленов сироп
Като канадка, пресният кленов сироп за мен не е непознат. Богат на хранителни вещества, включително протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали, истинският кленов сироп е естествен и нерафиниран. Предоставяйки антиоксиданти, този лепкав, сладък сироп подпомага храносмилането и насърчава по-чистата кожа. И разбира се, това е по-здравословна алтернатива на преработената захар.
Ако сте готови да станете по-здравословна версия на себе си, ето някои от ключовите причини да започнете това мощно почистване.
Ще дадете на тялото си почивка
Когато спрете да ядете твърди храни, особено типовете храни, на които сме изложени в нашето съвременно общество, вие по същество давате на тялото си необходимата почивка. В този смисъл тази почивка само от твърда храна вероятно ще накара повечето хора да отслабнат. Ключът тук е да се сложи край на нездравословните хранителни навици.
Въпреки че това може да дойде като „шок“ за организма, тези, които в момента не спазват здравословна диета, вероятно ще имат най-голяма полза. Ако сте човек, който вече спазва чиста диета, като вегетарианец, вероятно ще спечелите по-малко ползи от премахването на здравословни храни от ежедневието си.