4 от най-популярните диети за отслабване, последвани от известни личности
- Кристина Попов
- 16 юли 2019 г. 2 минути четене
Тъй като външният вид е ключов фактор сред известните личности, те постоянно прибягват до различни режими за отслабване, за да поддържат форма. Ето някои от най-популярните диети сред известни личности, с доказани резултати.
Диета с 5 фактора
Кой я следва: Риана, Ева Мендес, Лейди Гага, Меган Фокс, Кейти Пери
Всяко хранене трябва да съдържа само пет компонента: протеини, сложни въглехидрати, фибри, мазнини и течности. Допускат се до пет хранения на ден и един ден в седмицата можете да ядете всичко до насита.
Диета на Дюкан
Кой е следващият: Пипа Мидълтън
Диетата се състои от ядене на храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Има 4 етапа на диетата: в първите два се губи по-голямата част от теглото, а в последните два получените килограми се стабилизират и поддържат.
Наблюдатели на тегло
Кой следва: Опра Уинфри, Дженифър Хъдсън, Джесика Симпсън, Тина Фей, Джени Маккарти
Този начин за контрол на теглото се фокусира върху устойчиви резултати повече от йо-йо диетите или тези, които дават бързи резултати, но след това теглото се връща. Диетата за наблюдатели на тегло се основава на броене на точки, храните са разпределили точки. Затова яжте каквото искате, стига да не надвишава определен мащаб.
Диета на Саут Бийч
Кой я следва: семейство Клинтън, Ким Катрал, Никол Кидман
Тази диета вече не е новост, но ефективността й все пак се отплаща. Създаден е от кардиолог, който намери тайната за отслабване, а именно перфектния баланс между приема на въглехидрати и мазнини. Програмата се състои от три етапа, през които тези, които я следват, се възползват от понижаване на холестерола и загуба на излишни мазнини. Диетата се основава на консумацията на храни, богати на хранителни вещества и фибри, което спира появата на глад.
Внимателен! Консултирайте се с лекар, преди да спазвате диета.