Защо ще е добре за вашата старост, ако сега карате много велосипеди BringaLap - Къде да карате колело Колоездене,
Колоезденето безспорно ви помага да поддържате добра физическа форма, но това не е единствената полезна страна на любимия ви спорт за тялото ви.
Според проучване, направено в Дърам, Северна Каролина, обучението по колоездене също има благоприятен ефект върху човешкия мозък: то подмладява духа с до 9 години.
Изследването, публикувано в списание Neurology, е проведено със 160 участници със средна възраст над 65 години, предимно заседнали лица с леки когнитивни проблеми, но нищо сериозно, като например нарушена концентрация, затруднения при вземането на решения, влошаване на паметта и т.н. . Средно и еднакво способността им да мислят - т.е. паметта, разсъжденията, решаването на проблеми - съвпада с тази на 93-годишен.
В проучването всеки човек е разпределен на случаен принцип в една от четирите групи в продължение на 6 месеца. Първата група трябваше да прави само тренировки с велосипеди, втората имаше само диета с ниско кръвно налягане, третата имаше комбинация от диета и тренировка за колоездене, а четвъртата водеше неформални разговори, където можеха да научат начини за повишаване на умствената си ефективност.
Какво стана с него? Уловените на диета и упражнения (трета група) постигнаха най-добри резултати, т.е. „само“ донесоха умствените способности на 84-годишно дете в края на резултатите от теста. Тези, които са правили само аеробни упражнения (първа група), също показват значително развитие в изпълнителната област на мозъка, според проучването.