4 нискобюджетни рецепти - Онлайн линия
написано от Lily Donut на 24/04/2015
Добро утро на всички !
Днес говоря с онези, чийто хранителен бюджет е много ограничен, но им е писнало да ядат черупчести месо със сос от сълзи.
Затова ви предлагам евтини рецепти. Е, добре, малко по-скъпи от черупките на тестени изделия, но които веднъж седмично или месечно или когато всъщност искате, ще ви зарадват.
Креолски скариди
Обичате ли морски дарове, но единствените, които можете да си позволите, са раковите пръчки? Предлагам ви това рецепта за четири ултра прости за ограничен бюджет.
Ще имаш нужда:
- 500 грама варени скариди (няма нужда да ходите до рибовъда, да ги вземате от отделите за промоция, или пък замразени). Бройте около 7 €.
- 1 кутия кокосово мляко. Бройте около 1,5 €
- 1 вар. Пребройте около 30 цента.
- Мащерка. Пребройте около 2 € на бутилка (която няма да използвате напълно, не се притеснявайте).
- Къри. Бройте около 2.50 € на бутилка (също).
- 2 чаши ориз отстрани. Пребройте около 1,10 € на пакет ориз.
Така, за малко по-малко от 15 €, можете да приготвите екзотично ястие, на което да се насладите с приятели (или да запазите само за себе си). А за тези, които се страхуват, че ще им отнеме твърде много време/че ще бъде твърде сложно, бъдете сигурни, по-просто, би било в микровълновата фурна.
Обяснения:
- Черупка си скариди, ако вече не сте го направили.
- В горещ тиган ги зачервете за няколко минути.
- Добавете кокосовото мляко.
- Добавете лимоновия сок
- Подправете на вкус с мащерка и къри.
Ето, готово е! Нищо твърде сложно, разбирате ли. Приятен апетит.
Подхранваща салата
За хората с ограничен бюджет салатите често изглеждат много леки за цената, която струват. Гладен ли сте за един час? Не благодаря.
Ами предлагам ви салата за 4 души, която ще зарадва вкусовите рецептори и портфейлите.
Ще имаш нужда:
- Салата. Пребройте около 1,70 € за салата в торба и 1,20 € за маруля, която ще трябва да измиете сами, но което ще ви направи много повече от салата за 4 човека.
- Две ябълки. Бройте около 20 цента за две Royal Gala.
- 150 грама пушен бекон. Бройте 2,30 € за пакет от 300g.
- Сирене за ваше удобство. Бройте 2,20 € за 250g Ементал например.
- 4 яйца. Бройте 1,10 € за 6 яйца.