4 най-добри смутита за отслабване, които да откриете! Отслабване страна
Тези вкусни смутита са чудесни срещу подуване на корема, помагат ви да отслабнете и контролирате пристъпите на глад.
Банан. Фъстъчено масло. Какао на прах. Мляко. Ледени кубчета. Кисело мляко. Това е направено. Докато този вихър от шоколад и фъстъчено масло звучи примамливо, с кого се шегуваме? Понякога нашите домашни смутита могат също толкова лесно да бъдат поръчани двойно с малцови топки от млечен шоколад за всички калории и добавена захар, които те съдържат.
Смутитата могат абсолютно да бъдат част от вашата стратегия за здравословна, устойчива загуба на тегло - ако това е, което търсите - но само когато е направено правилно. Диетолозите са единодушни, че включването на плътно с хранителни вещества смути в ежедневната си диета може да ви помогне да предотвратите загуба на тегло чрез ограничаване на глада и дори насърчаване на загуба на тегло благодарение на запълващите им влакна и на протеините им за изграждане на мускули. За да разберем за техните сиропи за отслабване, ние използвахме най-добрите R.D.s. за любимите им рецепти.
Преди да стигнем до същността на въпроса, нека поговорим за момент за отслабването. Перфектното смути няма магически да ви накара да отслабнете. Всъщност няма само едно нещо, което ще го направи, поне не по здравословен или устойчив начин. Ако искате да отслабнете (а не всички го правят), има и редица други фактори, които трябва да вземете под внимание, които играят важна роля: сън, стрес, хормони и други. “Други медицински проблеми, за да назовем няколко големи неща . Само като гледате цялостно на отслабването, можете наистина да се чувствате комфортно със здравословна цел, да правите значими промени и да постигате трайни резултати. За някои хора самото отслабване може да не е здравословна цел. Ако имате анамнеза за хранителни разстройства, трябва да се консултирате с лекар, преди да направите някакви промени в диетата си.
Сега, независимо дали търсите помощ за отслабване или просто искате да се вдъхновите от вкусно смути, прочетете и подгответе вашия блендер. Как да изберем са блендер с Пасирайте повече.
Смути за отслабване с тиква
„През есента обичам да включвам тиква във възможно най-много от храненията си“, казва Ребека Луис, РД, вътрешен диетолог в службата за доставка на комплекти за хранене HelloFresh. „Това, което придава на тиквата красивия оранжев цвят, е антиоксидантът бета-каротин. Това хранително вещество е полезно за забавяне на стареенето на тялото. Споменахме ли, че тиквите са богат източник на витамин С? Само с 49 калории чаша варена тиква има 3 грама фибри, което е чудесно за поддържане на ситост, без да ви тежи.