4 идеални идеи за салата за обяд през топлия сезон AGERPRES • Актуализирайте света

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ НОВИНИ

ЖЪЛТ КОД: 20-11-2020 10 ч. Между 20 ноември, 20:00 - 21 ноември, 14:00 Засегнатите райони ще бъдат отчетени 20 ноември, 20:00 - 21 ноември, 14:00 Засегнати райони

AGERPRES използва бисквитки, за да персонализира и подобри вашето преживяване на нашите уебсайтове и за маркетингови цели. Ако продължите да разглеждате този сайт, без да променяте настройките си за бисквитки, ще приемем, че се съгласявате да получавате всички бисквитки от този сайт. Можете да промените настройките на бисквитките си по всяко време. За да научите повече, прочетете Политиката за бисквитките.

АГРЕПРОВ ПОТОК

13:22 Патриарх Даниил отправя братски съболезнования към членовете на Светия синод и на цялата сръбска православна църква
13:22 Известният космически телескоп "Аресибо" на Пуерто Рико ще бъде изведен от експлоатация
13:21 Северна комбинация: Първа световна купа за жени, застрашена от коронавирус
13:21 Констанца: Психологическо консултиране, предлагано по телефона от доброволци след увеличаване на броя на инфекциите с COVID-19
13:20 Президентът Йоханис се среща с представители на ANDPDCA и Институционализирания младежки съвет
13:20 ForMin Богдан Ауреску - Робърт О'Брайън, съветник по националната сигурност на президента на САЩ, телефонен разговор
13:19 GCS: 9272 új koronavírusos megbetegedést jelentettek; 36 453 koronavírustesztet végeztek
13:19 Футбол: ФК Св. Pauli ще пусне собствено оборудване през май 2021 г.
13:18 Коронавирус/GCS: 7645 глоби, наложени през последните 24 часа; общата стойност - 1 155 005 леи
13:18 GCS: Голям брой пациенти с COVID-19 при ATI - 1139; хоспитализирани лица - 13 548
13:16 GCS: 160 души, заразени с SARS-CoV-2, са починали през последните 24 часа
13:16 Devizaárfolyam
13:15 АКТУАЛИЗИРАНЕ на GCS: 9 272 нови случая на COVID-19; тестове, извършени през последните 24 часа - 36 453
13:15 Ботошани: Глоби, дадени от полицаи за нарушаване на забраните за нощно пътуване
13:15 Долж: В Крайова степента на заразяване с новия коронавирус е 5,3 на хиляда жители
13:14 Футбол: Трима играчи от норвежкия отбор, които трябваше да дойдат в Букурещ, бяха положителни на COVID-19
13:14 Съобщение за пресата - Румънски олимпийски и спортен комитет и Олимпийските игри по комикси - първо издание
13:13 Моника Анисие: Стратегията за дигитализация на образованието в Румъния трябва да се превърне в държавен проект
13:13 GCS: 9 272 нови случая на COVID-19; тестове, извършени през последните 24 часа - 36 453
13:13 Валутен курс

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ ОТ OTS

4 идеи за салата идеални за обяд през топлия сезон

Промяна на размера на шрифта:

Когато външните температури са изключително високи, определено искате да консумирате само пресни съставки и леки ястия. Салатите са идеалният избор за лятото. Подхранващи и пълнещи, те са идеални за подпомагане на тялото ни през топлия сезон, защото включват продукти, богати на витамини, минерали и антиоксиданти, които ни помагат да се справим с топлината. Освен това салатите не само са от полза за тялото, но и за фигурата, така че можем да ги ядем без грижи на обяд. Ето няколко вкусни летни варианта:

салата Цезар

Сигурно сте яли тази известна салата поне веднъж или поне сте забелязали името й в менюто на ресторанта. Изглежда ястието има истинска история зад гърба си и че е измислено преди много години, на 4 юли 1924 г. Известен италиански готвач Цезар Кардини, който емигрира в САЩ след Първата световна война, създаде това прекрасно салата в ресторанта му в Тихуана, Мексико, в деня, когато мястото му беше пълно с клиенти, но той можеше да им сервира само с продукт, направен от съставки, останали в кухнята.

Салата Цезар, на която можете да се насладите по всяко време, ако изберете, съдържа листа от римска салата, зехтин, дижонска горчица, яйце, аншоа в масло, настърган пармезан, крутони, крутони, чесън, лимонов сок, сол и черен пипер Сос Уорчестър. Можете също така да добавите парчета пилешки гърди на скара, чушки и чери домати.

Гръцка салата

Ако сте били в гръцкото царство поне веднъж, вече знаете, че гърците просто обичат салати, особено през лятото. В Гърция това ястие се нарича „фермерска салата“ или „салата хориатики“, но ние го наричаме просто гръцка салата. Той е изключително ободряващ и много популярен по целия свят и в най-простата си форма включва парчета домати, краставици, маслини от каламата, осолено сирене фета и дресинг, състоящ се от оцет, зехтин и риган. Обикновено гръцката салата може да включва и филийки звънец или дори морски дарове.

Най-изненадващото е, че автентичната версия изисква сиренето фета да се остави цяло и да се постави върху салатата. Нищо обаче не ви пречи да разпределите сиренето равномерно по цялата салата, за да можете да се наслаждавате на соления вкус на ястието при всяка хапка.

Салата от рукола с чери домати

Руколата е растение, богато на фибри, минерали и витамини, със силно ободряващо и детоксикиращо действие. Ето защо е важно да го включите в редовните приготовления за обяд, тъй като засилва имунитета и понижава холестерола в кръвта. От своя страна доматите имат и имуностимулиращ и енергоподдържащ ефект, така че комбинацията от двете съставки през лятото е идеална.

Салатата се приготвя много лесно, от пресни листа рукола, чери домати, екстра върджин зехтин, балсамов оцет, морска сол и лимонов сок.

Салата от риба тон

Малко по-смелите хора, които обичат рибата и имат страхотни вкусове, могат да сервират вкусна лятна салата от риба тон. Този вид риба е богата на Омега 3 мастни киселини, тя е идеална за тези, които искат да отслабнат, защото има много малко калории и помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Освен това комбинацията от пресни зеленчуци и риба тон е изключително вкусна и пълна с витамини. Салатата от риба тон може да съдържа авокадо, чери домати, пръстени червен лук, консервирана риба тон, варени яйца, краставици, маслини, зехтин, лимонов сок и сусам.

Време е да преминете към по-здравословна диета, ако искате да понесете по-лесно горещите летни дни. Нискокалоричните, но особено питателни, салати са идеални за всяко хранене и невероятен източник на здраве през летния сезон.

AGERPRES не поема отговорност за информацията, съдържаща се в съобщенията за пресата, получени и публикувани в новинарския емисия или на публичния уебсайт. Отговорността за съдържанието принадлежи изключително на издателя на прессъобщението.

Националната агенция за печата AGERPRES не може да носи отговорност за неточна/невярна информация, предадена от издателите на съобщения за пресата.

AGERPRES си запазва правото да не публикува съобщения за пресата, съдържащи обидни изрази, нападения срещу лица и/или обвинения, нарушения на правата на други лица, гарантирани от румънската конституция.