4 гимнастически упражнения за лице против бръчки Списание Santé
Гимнастиката за лице не е културизъм на лицето, а нежно упражнение, което е ефективно за укрепване на мускулите, които поддържат лицето. Какво печелим? По-ярък тен и по-оживен израз.
Целта на лицевата гимнастика е да укрепи орбикуларните мускули (около очите) и да тонизира масажистите (мускулите, които свързват двете челюсти). Това е добър начин за борба със стегнатостите, които разширяват линиите на изразяване.
„При метода на Hauschka“, обяснява Carole Tondelier, естетик и треньор по процедури за лице и тяло в д-р Hauschka, „става въпрос за привличане и стимулиране, без да се принуждава естественото движение на мускулите, за да ги съживи. По-добре напоявани, те осигуряват по-добра кислородна тъкан. "
Фитнес на лицето, на практика
Правилният ритъм: Практикувайте всяко упражнение за лицева гимнастика 2-3 минути всеки ден. Бъдете търпеливи: позволете тримесечна ежедневна практика, за да видите резултатите за стегнатост и бръчки. Но след шест седмици подобрението в яркостта е видимо.
Три съвета, за да извлечете максимума от вашите усилия:
- Седнете пред огледалото, за да контролирате движението.
- Преди тренировка нанесете крема за лице: кожата ви ще бъде много еластична.
- Дишайте нормално. В края на упражнението се отпуснете за няколко секунди със затворени очи.
За да започнете: Maison Dr. Hauschka: 39, rue de Charonne, 75011 Париж. И в около тридесет института във Франция. Информация: 01 43 55 45 50.
Две фитнес упражнения против стареене за очите
1. Гимнастическо упражнение за лице за очи
Целта: тонизира орбикуларния мускул.
Кога ? Да се прави по всяко време на денонощието, пред компютъра, в офиса ...