4 добри неща, които трябва да направите, за да предотвратите разширени вени

Проблемите с кръвообращението са грозни и могат да скрият опасни нарушения. За да ги избегнете, следвайте тези четири съвета.

Въпреки дъжда, който наводнява голяма част от Франция, лятото ни очаква и нивата на влажност се повишават с повишаване на температурите. Това е добра новина за всеки, който се кани да отиде на плаж, но по-малко добра новина за тези с проблеми с кръвообращението, особено разширени вени. Това разширение на вените, често наследствено, не притеснява засегнатите от него, въпреки че може да скрие хроничната венозна недостатъчност, припомня канадският сайт Canoe.

Някои превантивни мерки могат да избегнат лекарства или операция за всички засегнати:

Продължавай да се движиш

Колкото повече се движите, толкова повече вените се свиват и връща кръвта в горната част на тялото като предотвратява стагнацията му. Спортове като плуване, колоездене и ходене са особено препоръчителни. Като цяло избягвайте да оставате прекалено дълго статични, седнали или изправени. Разтягайте се, разхождайте се и размахвайте краката си, за да стартирате циркулацията. Ако е възможно, повдигайте редовно краката си и не ги кръстосвайте, тъй като рискувате да увеличите налягането във вените.