4 десертни рецепти със зеленчуци - вие сте мама

десертни

Много деца се колебаят да ядат зеленчуци. Поради тази причина родителите трябва да знаят как да включат този вид естествена храна в диетата на малките деца. С тези четири десертни рецепти със зеленчуци, малките в къщата дори няма да разберат, че ги ядат.

Навикът да включваш зеленчуци в десертите е чудесен начин да нахраниш цялото семейство по здравословен и балансиран начин. Като използвате като основа четири зеленчука, които децата не обичат много в солени храни като тикви, цвекло, моркови и спанак, можете да направите вкусни десерти, които ще ви изненадат.

4 десертни рецепти със зеленчуци

Скуош

Скуошът има мек вкус, който се комбинира чудесно с бисквитки и сладкиши. Той внася цвят и влага в препаратите и съдържа калий, каротин, витамини от група В и фибри.

Скуошът е най-използваният в десертните рецепти със зеленчуци. Има нещо специално в рецептата, която ви предлагаме: тя включва основната сурова съставка.

Скуош торта

  • Настържете 350 грама обелена тиква и я смесете със 125 грама обикновено кисело мляко.
  • Разбийте три яйца със 175 грама кафява захар, докато получите пенлива смес.
  • Разтопете 100 грама несолено масло и добавете няколко капки ванилова есенция.
  • Добавете маслото към сместа от яйца и кафява захар. Смесете добре.
  • След това добавете тиквата с киселото мляко.
  • Смесете 200 грама брашно с 50 грама царевично брашно, чаена лъжичка бакпулвер и друга канела. Разбъркайте всичко добре с обилни движения.
  • Поставете тестото в намазнена и набрашнена форма. Поставете във фурната, загрята до 180 ° C за 45 до 50 минути.
  • Проверете за готовност, като поставите клечка за зъби. Ако е суха, извадете тортата от фурната и я оставете да се охлади, преди да я отлепите.
  • Украсете с пудра захар, докосване на шоколад или друг продукт по ваш избор.

Цвекло

Цвеклото е богато на калий, магнезий, каротини и фибри. Неговите естествени захари помагат да придадат специална сладост на десертите, без да увеличават калориите. Освен това внася цвят и интензивна влажност в препарата. Това е идеален зеленчук за приготвяне на сочни и оригинални брауни.