4 чаши кафе на зърна е здравословно - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Настоящо проучване показва, че четири чаши кафе на ден с разнообразна диета могат дори да имат здравословен ефект.

зърна

Пиещите кафе внимавайте! Консумирането на четири чаши кафе на ден може да има положителни последици за здравето. До това заключение стигна диетологът Паоло Коломбани от Швейцарския федерален технологичен институт (ETH) в Цюрих. Той направи оценка на стотици световни изследвания по темата за кафето. Неговият резултат: кафето не само не ви разболява, но дори може да бъде полезно за здравето.

Пиещите кафе по-рядко имат сърдечни аритмии

Изследване продължава от десет години, като се изследват 130 000 участници. Установено е, че тези, които пият поне четири чаши кафе на ден, са по-малко склонни да бъдат хоспитализирани за аритмии, отколкото тези, които не пият кафе. Освен това броят на болничните лечения за тези, които консумират кафе, е намалял с 18 процента.

Допълнителни положителни ефекти, доказани от проучвания

Учени от Калифорнийския университет показаха в своето проучване, че кафето също намалява риска от развитие на диабет тип 2 при жените с 56 процента. Това подкрепя резултата от по-старо финландско проучване върху жени и мъже. Кафето също може да увеличи умствената работа. Той обаче не е подходящ за постигане на върхови спортни постижения. „За спортистите кофеинът е ефективен само когато се приема чист“, казва Паоло Коломбани. Той обаче съветва разнообразна диета. Една съставка или отделна храна никога не са полезни за здравето - винаги само като част от балансираната диета.

Източник: Швейцарски федерален технологичен институт Цюрих