3-те най-евтини храни, изгарящи мазнини - диетична фемина

Лук

За разлика от другите зеленчуци, вместо витамините и минералите, лукът дължи благотворното си действие предимно на вторичните растителни вещества, сулфидите, които също им придават остър вкус. Лукът съдържа също значителни количества диуретик калий, желязо, фосфор, флуор и цинк, които са от съществено значение за правилната метаболитна функция.

Сулфидите в лука могат да имат широк спектър от ефекти в тялото ви: те помагат за унищожаването на патогенни микроби в червата, а също така свързват канцерогени в стомаха.

Като цяло лукът има противовъзпалителен и храносмилателен ефект, помага на лигавиците да функционират, предпазва от инфекции благодарение на витамин С и цинк, разрежда кръвта, за да предотврати образуването на кръвни съсиреци и атеросклероза и детоксикира тялото.
също допринася.

Какво слушаш?

Можете да добавите лука към почти всяко ястие, но най-добре е да го ядете суров, например като съставка в салати или добавен към сандвичи. Когато съхранявате, бъдете особено внимателни да го поставите на хладно и тъмно място - но не и в хладилника - за да можете да предотвратите поникването му.

Лимон

Гамата от различни активни съставки, открити в лимоните, е впечатляваща. Повишаващото метаболизма съдържание на витамин С също е най-високо сред цитрусовите плодове, а също така съдържа бета-каротин, витамин В, витамин Е, които са от съществено значение за здравословното храносмилане, както и магнезий, калций, желязо и фосфор.

---