3-седмичната диета ", решение за затлъстяване - Ma Solution Sante
Убиец на диабет - Книгата на Франсис Перберг, базирана на изследванията на д-р Тейлър
Чудото на бременността - нашето мнение
Брайън Флат публикува книга, наречена „Диетата за 3 седмици“, в която дава решение на всички хора със затлъстяване.
Много диетолози твърдят, че имат традиционна чудодейна диета, която може да отговори на вашите нужди, но в действителност това е загуба на пари. Индустрия, генерираща милиарди долари всяка година.
В този преглед ще говорим за книгата „Диетата от 3 седмици“. Това е уникален метод за отслабване за кратък период от време. Просто следвайте указанията на автора му. Нека започнем бързо с изучаването на тази книга.
Какво е "3 седмична диета" ?
„Диетата от 3 седмици“ е книга, написана от Брайън Флат.
В него ще намерите естествени методи, следвайки много прост принцип: трябва да елиминирате вече съществуващите мазнини и да предотвратите утаяването на нови мазнини в тялото ви. Ще разберете, че целта е да отслабнете оптимално, докато постигнете целите си. Този протокол обхваща 21 дни (3 седмици) и е разделен на четири основни части:
Част 1: Детоксикирайте тялото, за да го прочистите
Детоксикацията се извършва чрез витамини и ще намали нивото на въглехидрати в кръвта до оптималното ниво, което ще улесни елиминирането на мазнините.
По този начин ще консумирате само зеленчуци, като постепенно добавяте дози протеин в храната си. Има предварително определено съотношение на калории за всяко хранене, за да засили метаболизма ви и да оживи тялото ви. Нека да преминем към втората част.
Част 2: гладуване
Сега, след като успешно сте очистили тялото си от много от токсините, които са били там, е време да активирате предавка. Последните токсини, които все още присъстват, могат да бъдат елиминирани след 24-часов пост.
Много диетолози твърдят, че имат традиционна диета-чудо, която може да отговори на вашите нужди, но в действителност това е просто загуба на пари ...
Част 3: ускоряване на процеса на разграждане на мазнините
Сега, когато токсините са елиминирани, липсва само елиминирането на мазнини, нали? Това е, което ще се научите да правите в тази стъпка.
Трябва да знаете, че тялото ви от години съхранява мазнини в определени области. Всеки път, когато консумирате храна, тя частично се превръща в мазнина, която тялото ще съхранява в определени зони.
По този начин, като се научите да ги изгаряте, вашият ден ще бъде напълно променен благодарение на невероятна вълна от енергия и уникален ефект за отслабване !
Част 4: Базалният метаболизъм
За Жени, изчислението се извършва по следния начин: 655 + 9,6 х тегло (кг) + 1,8 х височина (см) - 4,7 х възраст (години).
За мъже, формулата е: 66 + 13,8 х тегло (кг) + 5 х височина (см) - 6,8 х възраст (години).
Ще използвате резултатите, за да определите най-подходящата диета за тялото си в Част 4. Това ще бъде ключът към поддържането на формата в дългосрочен план.