3-дневен пост за палео хедонисти - за плосък корем, по-чисто тяло и мисли!
ОКОНЧАТЕЛЕН РЕЗУЛТАТ след 3 дни: балансът показа минус 1,6 кг по-малко, което само по себе си не беше изненадващо, но е интересно в няколко отношения. От една страна, трябваше да спортувам само 1 път през това време, така че наистина не можех да ускоря движението. Другото е информация за дами, че току-що започнах да гладувам на 26-ия ден от цикъла си, когато тялото по принцип задържа вода, така че теглото ни може да бъде по-тежко. Е, това не се случи, особено след като пих много течности. Третата ми точка е, че не трябва да се страхуваме какво ще се случи, ако стомасите ни изръмжат от глад. Всъщност това е напълно нормална реакция! Ядем, когато сме наистина гладни. Постоянните закуски са много лош навик и нарушават добре обмислената ни храносмилателна система.
ПРЕПОРЪКА: точно както всички гладувания, детоксикация, диети, препоръчвам да правите тази програма на свой собствен риск, имайки предвид вашето здравословно състояние. Ако не сте запознати с моята книга „Палеолитна диета за хедонисти“ и 30-дневната примерна диета в нея, горещо препоръчвам да я спазвате за трайна слабост и здраве.