Есенна диета Израелска диета

2-3 килограма ще нулират израелската диета. Принципът му е следният: не изключвайте нормалната диета на продуктите и не ги заменяйте с други. Вместо това израелците препоръчват диета рационално и да не се яде, за да се пренебрегнат правилата за съвместимост на продуктите.

есенна

За утоляване на жаждата се използва само филтрирана или преварена вода.

От чай до супени лъжици - на гладно (преди закуска), яжте малко зехтин. След около 15 минути пийте чаша по избор за всяко кисело мляко или кисело мляко всеки ден.

Салата с всички зеленчуци, поднесени зърнени храни (овесени ядки, елда), леко сварен грах или царевица.

Един ден за закуска човек може да яде варено яйце.


Искане за закуска бъде зелен или черен чай.

200-300 г плод по ваш избор.

Зеленчукова салата с пресни или варени зеленчуци - като маруля.

Зеленчукова супа или супа и малко парче вода или месо, приготвено на пара (можете да ядете риба, приготвена по същите методи), няколко малки или една голяма филия хляб.

300 г от всеки следва плодове.

1 чаша кисело мляко или кисело мляко, плодова смес от сушени фурми, кайсии, смокини, сливи и орехи (смесете в блендер).

Тази лечебна хармония перфектно нормализира червата. Между другото, можете да пиете чай или вода.