3D диета - Известна още като диета на Лагерфелд, концепцията е нездравословна
Твърди се, че модният дизайнер Карл Лагерфелд е свалил 42 килограма за 13 месеца с 3D диетата. Независимо от това, експертите не го препоръчват.
The 3D диета е разработена от лекаря Жан-Клод Худре. Програмата, понякога известна още като диета Лагерфелд, е разделена на три етапа:
- Етап 1: Максимум 800 до 900 калории на ден; сервират се само протеини на прах и някои видове зеленчуци. Има и поне един литър вода на ден. Препоръчително е на този етап от 3D диетата да бъдете придружавани от лекар и да правите редовни кръвни изследвания.
- Ниво 2: Закуска и вечеря под формата на прахообразен протеин; Има многобройни правила за останалата част от храненията. На ден се осигуряват от 1000 до 1200 калории. Това ниво може - в зависимост от целите - да бъде удължено до няколко месеца.
- Ниво 3: 1200 до 1600 калории дневно; тази фаза може да бъде удължена до няколко месеца, ако е необходимо.
Рецептите на 3D диетата напомнят на менюто на отличен с награди ресторант. Храната има добър вкус. Тази диета определено е подходяща и за гастрономи.
Контра
Съставките на рецептите, предложени в 3D диетата, са изключителни и скъпи. За съжаление няма инструкции за дългосрочна промяна в диетата. Съставът на храната е изключително небалансиран, което може да наложи използването на специални хранителни добавки. Това трябва да се прави само след консултация с лекар. Ниското енергоснабдяване през първите два етапа насърчава йо-йо ефекта. Високото количество протеин натоварва бъбреците.
Оценка на 3D диетата
Stiftung Warentest го преценява като „неподходящ“. Диетата на Лагерфелд струва много пари и вероятно вашето здраве. С него не можете да отслабнете здравословно. Въпреки това, отделните рецепти със сигурност могат да се харесат на гастрономите - стига да не се използват като основа за дългосрочен хранителен план.