39-та седмица от бременността - релаксация и търпение
През 39-та седмица от бременността симптомите Ви вероятно няма да станат по-малко. Постоянният натиск върху пикочния мехур може да бъде много неудобен и да затрудни дори малките еднодневни пътувания. Освен това вашите връзки, гърбът и краката ви са изложени на особен постоянен стрес, така че може да изпитате силна болка. Дръж се - скоро ще стане.
39-та седмица от бременността: важна информация с един поглед
- Вече сте в 39-та седмица на бременността (38 + 0 до 38 + 6)
- Вашето бебе вече е високо около два инча
- Теглото на вашето бебе е около 3200 грама
39-та седмица от бременността: Пренаталното развитие е завършено
Вашето бебе вече е завършило напълно пренаталното си развитие. Всички системи на тялото са разработени и вече работят заедно. Въпреки това, всеки ден на вашето бебе е позволено да прекарва в корема ви служи като укрепване, което го подготвя за живот след раждането. Вашето бебе се движи по-малко, но се забелязват леко завъртащи се движения и хълцане.
Контракциите при упражнения, намаляването на контракциите и предварителните контракции се възприемат ясно от вашето бебе, което също е пренатално преживяване за вашето бебе. Той забелязва как се свива областта на стомаха, като го тласка в една посока. Контракциите и контракциите на предната част тласкат бебето по-дълбоко в таза, така че то да намери подходяща позиция за раждането.
39-та седмица от бременността: Синдром на неспокойните крака
Имате ли проблеми със съня, защото краката ви изтръпват, трепват и болят? Може да страдате от синдром на неспокойните крака, както всяка трета до четвърта бременна жена. Това явление обикновено се случва вечер и през нощта, когато тялото ви се отпуска или когато сте в седнало положение за дълго време.
Избягването на почивка и ставането или разходките вероятно ще облекчат симптомите ви, но йога и други упражнения за релаксация също могат да имат облекчаващ ефект. Причината за синдрома на неспокойните крака все още е неясна, но генетичните фактори или желязодефицитната анемия вероятно играят роля.
Ако подозирате, че имате това състояние, съобщете на вашия гинеколог.
39-та седмица от бременността: Това е важно сега
Чай от малинови листа
Според много акушерки чаят от малинови листа се счита за средство за нежна подготовка на раждането. Разхлабва тазовите мускули и има релаксиращ и спазмолитичен ефект върху матката и детоксикира тялото ви. Богато е на витамини, особено на витамин С, калций и желязо. В допълнение, малиновият чай може леко да подтикне контракциите ви и да улесни раждането, като позволи по-кратка, втора фаза на раждането.
Можете да пиете чая с една чаша дневно от 37-та седмица на бременността. От 39-та седмица на бременността акушерките препоръчват да се пият до 4 чаши на ден и да се прави почивка за пиене след една седмица. Моля, пийте чая - независимо от дозировката - само след консултация с акушерката или гинеколога си, тъй като е възможно предозиране дори с домакински средства.
Като основно правило за дозировката: една чаена лъжичка малинови листа на чаша.
Абонирайте се за бюлетин
парна баня
Друг прекрасен естествен метод за внимателна подготовка на раждането е парната баня със сено с цветя от сено. Парна баня със сено с цветя е хип баня, която помага да направите вашата тъкан мека и еластична.
Поставете няколко супени лъжици цветя от сено в тенджера, която не се подлага на фурна и я залейте с 1 - 2 литра вряща вода. Оставете първата гореща пара да се охлади за момент и поставете буркана в тоалетната. Седнете на тоалетната както обикновено и покрийте краката си с одеяло, за да не замръзнат. Останете седнали само толкова дълго, колкото ви е удобно. Обикновено парата се охлажда след 20 минути, така че можете да прекратите парната баня.
Моля, обърнете внимание, че парната баня може да предизвика нежелани реакции, ако сте алергични към сено.
Бъди здрав
Погрижете се за вашето благосъстояние и здраве. Тежката домакинска работа трябва да се поеме от другите най-късно отсега нататък, тъй като има повишен риск от нараняване с напредването на бременността. Използвайте времето преди раждането, за да се възстановите правилно и да се отпуснете. Скоро ще ви трябват много сили и енергия за раждане.