37-годишна жена се отказа само от 4 храни и отслабна с 75 килограма
Когато Кейси Джемел застана на везна с тегло 175 паунда, той реши, че е необходима радикална промяна. След това трябва да се храните напълно различно. Решението му беше последвано от дела.
Преди четири години Facebook помогна на Кейси да промени начина си на живот. Как На снимките обаче той се видя облечен в костюм на Батгърл. Честваха рождения ден на малкия син, който по това време беше на една година. Мислеше, че виждайки снимките, определено не е той. И ако го направите, трябва да го промените веднага.
Тренирайте всеки ден
Той изтегли приложение, което започна да работи редовно. Целта му беше да може да пробяга 5 мили без почивка. Освен да тича, той също ходел да тренира, така че се случвало да премести нещо от седем дни на седем дни.
Той също допълва тренировката, като променя диетата си. Той напълно изостави четири храни и ги замени със здравословни: сирена, тестени изделия, хляб и безалкохолни напитки. На 37 години това може да изглежда като драстична промяна, но също така доказва, че никога не е късно да започнете.