35 кг до 20 юни Възможен Как

Ще направя сватбата си на 20 юни, дотогава искам да сваля 65 кг. Вече съм 100 кг. Възможно ли е това? Какво да добавя?

възможен

НЕ ЯДЕТЕ СЛАДКО

5 СЛЕД НИЩО

Направих го като ядох 1500kcal на ден и се движех половин час на ден. (Имах проблем с корема и работех по корем, коремни преси, фитнес dvd)

И просто трябва да вземете сериозно решение и трябва да се научите да се отказвате от много неща и да обичате неща, които може би никога не сте яли преди, например смъртта ми беше закуска 1 кефир с 1 супена лъжица пшенични трици всеки ден.

За закуска можете да ядете всичко, което е глупост, така или иначе кутия кефир, Боже мой!