33 - 33-та седмица от бременността
Това е началото на последния триместър на бременността и средно всяка седмица ще добавяте около 500 грама към собственото си тегло, от които около половината е наддаването на тегло на вашето бебе. Всъщност бебето ще наддаде през следващите седем седмици някъде между 1/3 и 1/2 от теглото, което ще има при раждането, като малкото сега натрупва необходимото тегло, за да може да оцелее при прехода към външната среда. Всъщност мастните натрупвания правят малкото бебе да изглежда по-дебело и по-здраво.
Тъй като бебето разчита директно на хранителните вещества, които идват чрез вашата диета, от съществено значение е да се придържате към здравословна диета поне до края на бременността, а ако ядете малки, редовни ястия, не забравяйте да разнообразите диетата си и не забравяйте да я включите. зеленчуци и плодове, така необходими за доброто развитие на детето и неговата имунна система.
Изгарянията и лошото храносмилане могат да увеличат интензивността си и се препоръчва да ядете малки здравословни закуски и да пиете прясно изцеден плодов сок преди лягане, ако все още сте гладни. Освен това е добре да се откажете от всякакъв вид нездравословна храна и кофеинови напитки, дори ако изкушението е доста голямо. Много бременни жени са склонни да имат гингивално кървене и кухини поради хормонални промени и промени в кръвното налягане. От друга страна, зъбите също могат да бъдат засегнати от вида на вашата диета, като се има предвид, че те трябва да се мият след всяко хранене и поне едно посещение при зъболекар трябва да бъде планирано по време на бременност. Закуските със сирене и сурови зеленчуци с малко салса сос са полезни за зъбите, защото повишават нивото на калций. Но витамин С също е от съществено значение за здравето на зъбите, затова се препоръчват и закуски с ягоди, лимон, зелени зеленчуци или семена от чиа.
Развитие на детето през 33-та седмица от бременността
Слоевете мазнини продължават да се утаяват под кожата на бебето и костите му са втвърдени, с изключение на костите на черепа, тъй като черепът трябва да е гъвкав до раждането на бебето. Натискът върху главата на бебето е толкова висок при раждането, че някои бебета се раждат с леко конична форма на главата. Всъщност костите на черепа не се втвърдяват и заваряват до края на юношеството, позволявайки на мозъка и другите тъкани да растат.
Белите дробове са почти зрели, но не са достатъчно, така че ако са родени сега, бебето ще трябва да остане в кувьоза. Малкият все още е доста слаб, но общата му структура е подобна на тази на раждането. Като споменаване, ако имате тризнаци, те ще бъдат родени в 33 седмици от бременността. Това е и време, когато бебето е позиционирано в определена позиция в утробата. Повечето деца се позиционират с главата надолу, но ако това все още не се е случило, е време да смените позицията си. Един от методите, който изглежда ефективен, е Йога, но ако досега не сте практикували е добре да бъдете внимателни и да се консултирате със специалист.
Промени в тялото ви след 33 седмици от бременността
Приблизително по това време ще започнете да се чудите дали ще знаете кога водата ви се прекъсва, но трябва да знаете, че само една на всеки 10 жени усеща прекъсването на водата, явление, което най-често се случва у дома в леглото. Всъщност околоплодният мехур може да се спука дори преди да се появят първите симптоми на раждане. Освен това, разкъсването на водата може да бъде объркано с изтичане на урина, което е доста често по време на бременност поради натиск върху пикочния мехур. За укрепване на тазовите мускули се препоръчват упражнения от тип Кегел, а за укрепване на кожата е необходимо здравословно хранене, което сега трябва да се разтяга още повече, докато бебето нараства. Може да усетите известна болка и изтръпване на пръстите, ръцете и китките. Ако имате професия, при която трябва да правите повтарящи се жестове, препоръчително е да изпъвате ръцете си на равни интервали, за да избегнете болка и изтръпване.
Въпреки че детето може да се движи доста често, трябва да имате предвид, че всяко дете има свой собствен темп на дейност. За по-голяма безопасност можете да следите движенията на детето си чрез различни методи. Обикновено може да почувствате около 10 движения за два часа, но това зависи изключително от ритъма на съня на детето.
Какво да очаквате, когато сте бременна в 33 седмици
Избягвайте да спите по гръб, тъй като това може да навреди на бебето, предотвратявайки притока на кръв към бебето, затова е най-добре да спите от лявата страна, тъй като това е най-добрата позиция както за вас, така и за бебето.
Насладете се на възможно най-много почивка, защото след като бебето се роди, ще прекарате много безсънни нощи и ако страдате от безсъние, което е доста често по време на бременност, трябва да приемете подходяща диета и да използвате упражнения. релаксация.
Болката в ходилата и краката също се добавя към общия дискомфорт, причинен от бременността и затова е препоръчително да ходите ежедневно, за да обогатите източниците си на калций в диетата (мляко, хранителни добавки).
Ако усещате ритмични движения в коремната област, не се страхувайте, защото няма нищо друго освен хълцане на бебето. Дори ако бебето все още не се е върнало в позицията, необходима за раждане, не е късно, но е възможно Вашият лекар да следи позицията на бебето по специален начин.