30-дневната диета WhatsApp срещу стрес
Просто изключете: 30-дневната диета WhatsApp срещу стрес
Нашият автор се е осмелил. Тя изключи WhatsApp за един месец. Какво научи от детоксикацията на WhatsApp? Светът е много по-спокоен, когато нямате пръст на пулса.
Обявих го дълго време. Никой от тях не ми повярва. И тогава все пак го направих. Точно навреме за рождения си ден (за да изкача върха на бузата с бъчви и тръби на 1-ви ден) изключих мобилния си телефон. Защо направих това? Може би исках да разлютя малко света за всички ненужни БИНГИ, които взех твърде сериозно през последните няколко месеца. Тероризмът BING се случва много бавно, но изведнъж ви завладява, най-късно когато имате деца и изведнъж се озовавате в триста и петдесет милиона групи WhatsApp по най-лудите теми.
Whatsapp е подчертан
О, беше започнало толкова безобидно. С приятното усещане, че можеш да изпратиш снимка на мама, бърза информация на шефа, кратко „Липсваш ти“ на любимия човек, без да чатите дълго или да разбивате капацитета на GMX с големи файлове с изображения. Да, беше прекрасно. Но тогава започна. Познавате ли тези хора, които изпращат три въпросителни след две минути без отговор? За съжаление сигурно ги познавам всички. Във всеки случай в моя живот те са плашещо разпространени видове: стрессерите WhatsApp. Въпросът: „Още ли си жив?“ Е особено популярен, ако не реагирате веднага. Лудото при него е, че за пръв път животът понякога се случва извън смартфона. В реалния свят. За съжаление ги пропусках все по-често, защото очите ми бяха залепени за мобилния телефон и пръстите ми танцуваха над клавишите, за да не събера три въпросителни. Понякога всъщност изпращах съобщения в тоалетната. Така че въпросът беше очевиден: Колко дълбоко всъщност можете да потънете?
Време е за малко социален детокс
И така, докато светът около мен се пречистваше след Нова година с ниско съдържание на въглехидрати и отвратително златисто мляко, губеше размери на дрехите или ставаше по-внимателен, аз се опитах да го забавя с мобилния си телефон. Не винаги трябва да отговаряте, помислих си, но това беше самоизмама. Защото това, което всъщност ме стресираше, не бяха въпросителните знаци и не съобщенията, които идваха, а моето болно желание да продължа да слушам мобилния телефон или да продължавам да натискам малкия бутон, сякаш дистанционно управляван, за да светне дисплеят. Изследователите са установили, че натискането на този бутон предизвиква чувство на щастие, подобно на шоколада и следователно пристрастява. Мисля, че веднага. КЛИКНЕТЕ! AAAHHH.
Един месец е дълъг
Наистина бих искал да пиша по-нюансирано и да разделя месеца си на фази, в които ми беше повече или по-малко трудно, но не би било честно. Истината е: беше страхотно. От първия ден. Вече си помислих дали имам леко социопатични черти, защото се разбирах толкова добре със себе си и дори малко му се радвах, че очевидно много хора без WhatsApp бяха напълно смазани, като се свързаха с мен. Може би и това е така. Но няма значение, защото научих три важни урока! Първо: Не всичко се нуждае от моята реакция 2. Животът ми е също толкова красив, само ако се радвам на красив изгрев, а не на тридесет приятели в Whatsapp с мен 3. Единственият, който може да ви стресира в Whatsapp, сте вие. Въпросните знаци нямат значение, ако не можете да ги видите. Най-важното обаче всъщност е, че всички останали също са научили нещо, а именно: Просто не винаги съм на разположение. Не защото вече не съм между живите, а защото съм жив. И това не е нахално, не е смело, не е крещящо, това е здравословно.
И сега?
Междувременно месецът свърши. Не, не скачам от цифровия перваз на прозореца и не изтривам приложението, дори не съм толкова луд. Но разбрах, че Whatsapp всъщност не е нищо повече от пощенска кутия, поне ако изключите глупавите сини отметки и функцията „последен онлайн“. Можете да го изпразните, но можете и да го оставите. Когато го правиш, това не е работа на никого. Когато отговорите, нито. И от време на време би трябвало да си вземете цифрова ваканция и да се отпишете от публикацията. За да се отпуснете наистина отново. И да, също малко да дразни света, защото това е много по-забавно, отколкото да се разстройвате, когато отново се появят три въпросителни знака.