30 килограма по-лек - и това е нейната тайна! Чудна жена
Удивително е как Келси е получила желаното си тегло!
Те съществуват, тези хора, които могат да ядат всичко, което искат, без да качват килограми. Келси не е от тях. Въпреки това, в продължение на години тя не искаше да промени диетата си, искаше да яде това, което чувстваше. И тогава се случи: смяна на сърцето.
Ню Йорк е добро място за живеене и ядене. Бърза храна, сладкиши, пържоли и бургери, пържени картофи и лимонади навсякъде. Разбираемо е, ако там отслабнете - особено ако приятелите ви също обичат да ядат и да останат слаби, било то защото имат по-добър метаболизъм или спортуват повече.
Келси отстъпва на желанията си от години. Харесвате ли малко червено и бяло пържени картофи? Донеси го! Сочна пържола? С удоволствие! Вкусен бургер от любимото ви заведение? Винаги е удоволствие!
От младостта си приятели и роднини я съветват да отслабне, препоръчват диети, насърчават я да яде нискокалорично и да спортува повече. И понякога Келси се опитваше да приложи тези съвети. Но всеки път се проваляше поради собствената й воля.
Преди почти две години Келси напука 100-килограмовото телесно тегло.
Тази магическа марка от 100 килограма предизвика преосмисляне на младата жена. Келси беше ужасена от собственото си тегло. Освен това тя изучава мюзикъли, в които научава, че 50 процента от кариерата на шоубизнеса се генерира от външния вид - и от постоянството и упоритостта, с които преследвате целите си.
Келси реши да отслабне оттам нататък. Този път не защото приятели и роднини ги подканиха да го направят. Тя се реши и реши да го направи само за себе си. Защото тя искаше. Искаше да докаже на себе си, че може да го направи. Че има издръжливост, докато се почувства комфортно в тялото си и достигне желаното тегло.
Така Келси започна да отслабва. Тя започна, като правеше дълги разходки всеки ден. „Така че отслабнах с един до два килограма на седмица - и просто си помислих: Лесно е!“, Спомня си Келси.
В един момент това вече не беше достатъчно. Тя започна със Zumba, колоездене, джогинг и тренировки с тежести. Отново и отново тя се сблъсквала с нови предизвикателства, които бавно, но успешно овладявала. Никога не е имала за цел да отслабне. Тя просто искаше да бъде добре изградена, да достигне здравословно нормално тегло, да изгради мускули.
Така че Келси тренираше 4-5 дни в седмицата. Тя остави тялото си да си почине два до три дни.
Тази снимка показва Келси през февруари 2016 г. Тегло: 71 килограма.
Келси не би могла да го направи само с упражнения. Тя промени диетата си. Вместо да следва апетита си по всяко време и навсякъде, Келси се храни само три пъти на ден. Ако междувременно огладнееше, грабваше плодове или зеленчуци. Вместо лимонада, тя пие вода.
С течение на времето тя загуби апетита си за бързо хранене. Научила се да готви прясно и здравословно и избягвала нездравословна храна. Когато отслабна, тя не се справяше добре - тялото й беше отбито от угоените храни. Така се случи, че тя получаваше все по-малко апетит за бургери и Ко, и ядеше здравословна храна с все повече и повече страст и радост.
Какво най-много харесва Келси за отслабването? "Самочувствието, което ми даде това", казва американецът. По време на вокалните си изпълнения я аплодират повече, а самочувствието й улеснява ежедневието. "Най-накрая се чувствам добре в кожата си."
Какъв съвет би препоръчал Келси на всеки, който иска да направи същото? „Винаги помнете, че трябва да празнувате малки победи и че трябва да се радвате на малкия напредък. Всяка стъпка напред, колкото и малка да е, е една крачка по-близо до целта - това си заслужава всяка радост и абсолютна мотивация! "
Можете да получите повече съвети, рецепти и информация от WUNDERWEIB директно на мобилния си телефон с нашия бюлетин за приложенията Whats
Читателите на Wunderweib, които са прочели тази статия, също се интересуват от:
Мъжът губи 30 килограма, за да спаси жена си