Как да изгорите 500 калории само за 20 минути Жан-Марк Морандини

Ето нов начин за тренировка, докато изгаряте 500 калории само за 20 минути.

изгорите

Лондонското студио 1Rebel, наречено "Бунтовници на лед", предлага фитнес сесии на леда.

Ще трябва да донесете ръкавици и шапка, след което отидете на ледена пързалка и запазете класическите спортни обувки.

Интервалното обучение с висока интензивност или HIIT е специалността на клуба.

По време на сесията ще трябва да правите кардио упражнения, но също така и укрепване на мускулите: повдигане на коленете, рипинг, клекове и всичко това, без да падате !